Рейтинг@Mail.ru

Скачивайте наши приложения

Бессонница мамы

Обсуждаются проблемы сна детей от 1 года и старше.
Мама Ариши
Сообщения: 23
Зарегистрирован: Вс май 13, 2007 12:13

Бессонница мамы

Сообщение Мама Ариши » Вт июн 26, 2007 16:37

Добрый день. Проблема сна малышей довольно распространённая. Эта проблема имеется и у меня, но я сейчас не об этом.
Не спит мама. То бишь я. Малыш кушает меня за ночь 2-4 раза, меня это не напрягает. Но я не сплю. Бывает до самого утра. Бавает неделю не сплю, бывает несколько дней. Потом вроде сплю. Потом снова нет. Явных причин для неспания я не нахожу. Всё более-менее нормально. На всяк случай пробовала пить мяту, мелиссу, валерьянку на ночь. ТОлку никакого. Такие проблемы были и до беременности, и во время. Врачи всё это списывают на нервы, мол чайку попей успокаивающего, молочка с мёдом. Но как писалось всё это без толку.
Я ложусь спать, а сна нет. Так и лежу всю ночь с закрытыми глазами с надеждой, что сон всётаки придёт.
Помогите, плиз. Силы на иходе.


Julie
Сообщения: 1505
Зарегистрирован: Ср янв 10, 2007 15:50

Сообщение Julie » Вт июн 26, 2007 20:49

Мама Ариши, а сколько Вашему ребеночку?
У меня были проблемы со сном сразу после рождения сына, я не спала все 4 суток, которые в роддоме находилась :o . Не знаю, что это было, - нервы, перебор с материнским инстинктом или начало послеродовой депрессии - не специалист. Я была с сыном одна в палате, постоянно прислушивалась, как он дышит, кряхтит, все ли с ним в порядке. В общем, мозги просто не могли отключиться из-за нервного перенапряжения. Уснуть смогла только дома, когда переложила бремя бдения за ребенком на мужа и свою маму. Но по ночам долго меня мучила бессоница,
Я ложусь спать, а сна нет. Так и лежу всю ночь с закрытыми глазами с надеждой, что сон всётаки придёт.
- как обо мне сказано. Я лежала и слушала, как в кроватке сопит сын, а рядом - муж, но уснуть не могла. Мне представлялось, что малыш сейчас проснется, что я усну и не услышу, как он попросит кушать, или перевернется лицом вниз, короче, бред всякий.. :fool: Пила перед сном валерьянку - безрезультатно, короче, тоже чуть не довела себя до полного нервного истощения :(
Спрашивала совета у специалиста, он посоветовал разделить "ночную" ответственность за ребенка с мужем, т.е. договориться, что, например, одну ночь встает к малышу папа (а мама в это время спокойно спит, успокоенная тем, что за ребенком есть кому проследить, ее нервная система отдыхает от ответственности за ребенка), следующую ночь встает мама, не беспокоя папу. Мне повезло - муж изначально очень ответственно подошел к отцовству, постоянно вскакивал к малышу ночью, если заплачет, просыпался вместе со мной на ночное кормление, и постепенно до моего подсознания дошло, что ни к чему тянуть непосильный груз чрезмерного (и даже излишнего) внимания к ребенку самой, если папа давно уже взял его часть на себя :) Я успокоилась, спать стала лучше. Хотя время от времени, особенно если переволнуюсь, уснуть не могу.
Может, Вы все-таки где-то на уровне подсознания волнуетесь, переживаете, и это отражается на Вашем сне?

Мама Ариши
Сообщения: 23
Зарегистрирован: Вс май 13, 2007 12:13

Сообщение Мама Ариши » Ср июн 27, 2007 11:10

Юлие Моей козявочке 7 месяцев без 5-ти дней. Первые 2,5 мес. со сном у неё был кошмар. Я с ней и до 3-х утра могла ходить по квартире. Спать хотела ужасно, но спала мало. После 2.5 мес. всё начало стабилизироваться. Примерное засыпание в одно и то же время. Сначала в 00 ночи, аотом сместилось к 22. За ночь просыпается 2-3 раза. Да и то, просыпанием назвать это сложно. Начинает кряхтеть, вертеться. Беру на руки, даю грудь. Глаза не открываются у малыша совсем. 3-5 мин. сосёт и затихает. Ложу её обратно в кроватку. Ну, ещё утром покушать может, часиков эдак в 6-7. Просыпается около 8-9 утра. В принципе ребёнок более-менее даёт спать.

Так вот. После нормализации сна у детёнка, пропал сон у мамы. Недели на 3. Потом вроде как начала спать, потом снова нет. Но уже не на длительный период, максимум на неделю. Самое интересное, что когда я не сплю или сплю максимум 2 часа за ночь, днём себя чувствую более-менее нормально. Но как только начмнаю спать нормально, не могу себя утром с постели стянуть. Благо, папа наш ходит на работу часам к 10-11 и даёт мне поспать чуть больше, забрав ребятёнка в другую комнату.
Ночью папе вставать к ребёнку нет смысла, т.к. ребёнку нужно только сисю пососать.
Сказать, что я сильно прислушиваюсь к малявочке тоже не могу. Бывает (в те ночи, когда сон есть) так вырублюсь, что не слышу как малявочка настойчиво требует сисю. Мужу приходится меня расталкивать, чтоя я выполнила свой материнский долг.

Проблема моя началась когда ещё училась в институте. Это лет 7 назад было. Вроде нет поводов нервничать, всё шло гладко. А сон пропал. Недели на 3. Пила всякие успокаивающие препараты, мяту-мелиссу, молоко с мёдом. В общем, всё то, что якобы может способствовать сну. Ничего не вышло. Прошло как-то само собой.
Потом всё это повторялось изредка. В основном в конце зимы-начале весны.
потом раз было на 8-мес. беременности. Не спала 3 недели, потом всё так же прошло само. Но во время беременности это хоть как-то можно объяснить.

Вот сейчас не спала 3 ночи, эту (не знаю даже, какому Богу молиться) спала хорошо! Даже ребёнка впервые кормила 1 раз за ночь. Может она не проснулась, а может просила, а я не слышала, вырубилась так. Папы сейчас рядом нет, растолкать некому.

Вроде описала подробнее свою ситуацию. Что посовутуете? Может мне к врачу надо? Только к какому? С неврологами пару раз общалась, так они ничего кроме успокоительного не прописывают. Хотя повторюсь, что я почти не нервничаю.
Спасибо за помощь :)


[урл=хттп://ввв.акушерство.ру/линес/][имг]хттп://ввв.акушерство.ру/линес/линеика/166967.гиф[/имг][/урл]

Наталья_М
Сообщения: 1722
Зарегистрирован: Пн ноя 20, 2006 16:58

Сообщение Наталья_М » Ср июн 27, 2007 11:28

Мама Ариши, у моей сестры периодически возникает бессонница. Ее участковый врач посоветовал обратиться к психологу. Совет психолога был - отпустить ситуацию. То есть смириться с тем, что не спится и провести это время с удовольствием. Книгу почитать, фильм посмотреть. То есть ожидание бессонницы бессонницу провоцирует. Сестра пересмотрела кучу фильмов, книжки не очень читает, но есть у нее одна, любимая, скучная и толстая, на пятой странице, говорит, засыпаю гарантированно. И этот психолог посоветовал постепенно переходить на четкий режим дня, прогулки перед сном. И психологически что-то поменять. Сестра купила новый диван и переехали на другую квартиру - там стала спать гораздо лучше и бессонниц стало меньше. Вот, может, поможет.

Пантюшка
Сообщения: 1058
Зарегистрирован: Вт апр 03, 2007 14:52

Сообщение Пантюшка » Ср июн 27, 2007 11:29

На мой взгляд, дело в тонкой возбудимой нервной системе. Поискать средство подходящее все же стоит, мяты-валерьянки - этож индивидуально все. А еще, извините если что, думаю секс очень способствует сну :)

Мама Ариши
Сообщения: 23
Зарегистрирован: Вс май 13, 2007 12:13

Сообщение Мама Ариши » Ср июн 27, 2007 11:52

Спасиб за советы. Попробую с книжкой вариант. Меня муж выгоняет почитать пока спать не захочется. А я настойчиво ложусь, закрываю глаза и жду чуда, то есть сна....
А насчёт секса. Так после него сон обычно напрочь пропадает, зато появляется масса энергии. Можно, например, генеральную уборку сделать. Муж после секса вырубается, а я считаю слонов... :D

Julie
Сообщения: 1505
Зарегистрирован: Ср янв 10, 2007 15:50

Сообщение Julie » Ср июн 27, 2007 15:40

есть у нее одна, любимая, скучная и толстая, на пятой странице, говорит, засыпаю гарантированно.

Мне книжки тоже помогают уснуть поскорее :) С Натальей_М и Пантюшкой полностью согласна. Как успокоительное мне подошел Новопассит, но это только по назначению врача.

Мама Ариши
Сообщения: 23
Зарегистрирован: Вс май 13, 2007 12:13

Сообщение Мама Ариши » Сб июн 30, 2007 09:34

Вроде немного проблему разрешила. Читаю правда не книжку, а сижу в Инете, на сайте Комаровского. Читать-не перечитать!! Всё интересно, всё надо. Отхожу от компа когда глаза сами закрываются. И более-менее засыпаю.

Наталья_М
Сообщения: 1722
Зарегистрирован: Пн ноя 20, 2006 16:58

Сообщение Наталья_М » Пн июл 02, 2007 10:22

Мама Ариши, виделась с сестрой, порасспрашивала поподробнее насчет бессонницы, она посочувствовала тебе очень, сказала, что почитать книгу - такой совет дают те, кто не разу не мучился от невозможности уснуть. Говорит, спать-то хочется, глаза слипаются, голова не соображает, а сон не идет. Все равно, говорит, надо искать причину. Просто так, на пустом месте бессонниц не бывает. Если не нервничаете, это могут быть внешние причины - духота, погода, храп мужа, капающая вода. Если определить причину и устранить ее - сон налаживается. Может, это тоже психологические игры, но это работает. Рассказывает, что во время бессонницы лежала и представляла, что же ее беспокоит. Пришла к мысли, что диван неудобный. Мучилась, мучилась, наконец, купили кровать - нет бессонниц. Потом решила, что квартира на нее давит - неуютно, духота, мрачные обои. Поменяли квартиру - опять сон наладился. Вот ее последний рассказ - и диван удобный, и квартира нравится, и муж храпит в другой комнате, а сон пропал и уже неделю не может уснуть по-человечески. Решила работу поменять. Уволилась, сейчас отдыхает на даче. Отсыпается.

Елена_Стефания
Сообщения: 2241
Зарегистрирован: Ср ноя 14, 2007 15:41

Сообщение Елена_Стефания » Вт янв 08, 2008 18:46

Мне подружка посоветовала как-то неплохое средство от бессоницы.
Правда, несколько необычное, но действует (по крайней мере на меня :roll: )
Смысл в том, что ложась спать надо сначала лечь неудобно, не просто неудобно, а ОЧЕНЬ неудобно и попытаться так заснуть, есс-но это не получится, и когда уже совсем невмоготу будет, перевернуться на любимый бок :wink: , быстроое засыпание обеспечено :good:

lana!
Сообщения: 3511
Зарегистрирован: Пн май 22, 2006 11:31
Поблагодарили: 2 раза

Сообщение lana! » Вт янв 08, 2008 21:20

А я нашла для себя экстренное средство для сна-кальян...Покурю немножечко и сплю как младенец :crazy: ...Ну а вообще стараюсь пить больше чая с мятой и валерианой ну и новопассит рулит

Елена_Стефания
Сообщения: 2241
Зарегистрирован: Ср ноя 14, 2007 15:41

Сообщение Елена_Стефания » Вт янв 08, 2008 22:50

lana!, везет! 8)
А у моей дони от валерьянки, мяты-мелиссы и всяких разных растительных успокоительных обратный эффект (мы еще на ГВ), получается что у меня глаза слипаются, а доня полна сил :crazy:

lana!
Сообщения: 3511
Зарегистрирован: Пн май 22, 2006 11:31
Поблагодарили: 2 раза

Сообщение lana! » Ср янв 09, 2008 00:14

Елена_Стефания, я уже не на ГВ... я один раз на ГВ выпила валерианку и пустырник...эффект для малого был просто потрясающий -спал весь день (зато всю ночь гулял)...после этого я на ГВ такие методы не внедряла :(

Fiorello4ka
Сообщения: 31
Зарегистрирован: Чт янв 31, 2008 12:47

Сообщение Fiorello4ka » Ср мар 12, 2008 12:09

Можно присоединиться в группу бессоников??????????малыш меня мучает всю ночь, а когда он засыпает меня мучает бессоница......читаем тоже книги.....но не всегда помагает.....стараюсь днем спать

lleennaa
Сообщения: 19
Зарегистрирован: Вс июн 14, 2009 01:14

Сообщение lleennaa » Чт окт 01, 2009 14:47

У меня подобная проблема бывает после того, как несколько ночей подряд сплю плохо - когда дети болеют - температуру померить, дыхание послушать, просыпаются - воды дать, засыпают, а мне долго еще не спится, начинаю форум Комаровского "перелистывать", готовиться к утру, искать способы борьбы с болезнью. После всего этого еще несколько ночей плохо спится. Но проходит время, все налаживается, в том числе и сон. Стараюсь поддерживать режим для себя и детей, больше гулять, выделять время для отдыха. Думаю, у большинства мам бессоница со временем проходит, надо только подождать (я вот жду, когда придет зима, и мы закруглимся с ГВ, и можно будет поспать всю ночь не просыпаясь - это моя мечта, последний раз спала всю ночь примерно 4 года назад)


Вернуться в «Сон»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей