Рейтинг@Mail.ru

Скачивайте наши приложения

Беременность и физ.нагрузки (прогулки, тренажерный зал)

dreams
Сообщения: 145
Зарегистрирован: Чт май 08, 2008 12:11

Сообщение dreams » Пн сен 22, 2008 01:34

думайу дайвинг ето уге екстрим для беременности....хтя, решать конечно тебе


Sirena
Сообщения: 7731
Зарегистрирован: Пт дек 08, 2006 17:36

Сообщение Sirena » Пн сен 22, 2008 21:13

cherrnika, у меня сестра десять лет проработала в институте Красного моря, где ныряют все -от профессоров до лаборантов и библиотекаря :) Говорит, что первый признак беременности - это когда девушка отказывается нырять :) Не рекомендует дайвинг категорически .

cherrnika
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Вс сен 21, 2008 23:34

Сообщение cherrnika » Пн сен 22, 2008 21:39

Спасибо за участие, я уже приняла решение, что не поеду :)
Но основную роль сыграло то, что это именно дайв-сафари, т.е. на кораблике уплываешь и 7 дней в море... случись что, даже вовсе не связанное с дайвингом и непонятно сколько времени до больницы добираться, а у меня уже есть ребенок, сиротой оставлять его не планирую :)

Sirena: а не могли бы Вы уточнить у сестры почему именно не рекомендуется? Просто интересно, только из-за в принципе повышенного риска или, действительно, тот же азот может отрицательно сказаться на ребенке?

Sirena
Сообщения: 7731
Зарегистрирован: Пт дек 08, 2006 17:36

Сообщение Sirena » Пн сен 22, 2008 21:47

cherrnika,я уточняла, но она настолько умнее меня , что я половины объяснений не поняла :oops: . Азот там фигурировал, возможность кислородного голодания в мышцах, перепад давления, нарушения координации , короче "совокупность рисков" :crazy:

cherrnika
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Вс сен 21, 2008 23:34

Сообщение cherrnika » Вт сен 23, 2008 10:45

Спасибо большое! Значит я правильно этого боялась :)
Просто при погружении, увеличивается давление, т.е. организм испытывает перегрузки как, например, пилот реактивного самолета или автогонщик. Плюс, с увеличением давления, азот из воздуха (а дышат при рекреационном дайвинге самым обыкновенным воздухом, только сжатым, соответственно, азота в нем 79%) начинает растворятся в крови - до определенных пределов это совсем не страшно... но раз повышается концентрация азота, то кислорода - уменьшается! Вот тебе и кислородное голодание :(

Берёза
помощник модератора
Сообщения: 4869
Зарегистрирован: Вт июн 17, 2008 10:27
Поблагодарили: 1 раз

Сообщение Берёза » Вт сен 23, 2008 15:06

Вчера побывала в зале после огромного перерыва! Ничего так, в охоточку приятно! Эх, как же я надеюсь, что меня хватит на регулярные упражения!!!

lana!
Сообщения: 3511
Зарегистрирован: Пн май 22, 2006 11:31
Поблагодарили: 2 раза

Сообщение lana! » Вт сен 23, 2008 15:21

Берёза, только обязательно предупредите тренера, что вы беременны..он составит индивидуальную программу лично для вас

Берёза
помощник модератора
Сообщения: 4869
Зарегистрирован: Вт июн 17, 2008 10:27
Поблагодарили: 1 раз

Сообщение Берёза » Вт сен 23, 2008 15:33

Тренер - моя близкая подруга. Она эту программу для меня уж давно заготовила:)))

dreams
Сообщения: 145
Зарегистрирован: Чт май 08, 2008 12:11

Сообщение dreams » Пт янв 09, 2009 23:14

Вчера общалась с очередным новым доктором, сколько акушерок уже сменила...все в один голос твердят. заниматься спортом во время беременности нужно и полезно. Плавание, аквааэробика, специальные классы для беременных, йога, начать никогда не поздно ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ БЕСПОКОИТ.

m800kp
Сообщения: 4
Зарегистрирован: Чт май 28, 2009 13:10

Беременность и спорт

Сообщение m800kp » Пт май 29, 2009 11:33

Девченки,а кто чем занимается: йога,акваэробика,гимнастика...
Как думаете,что лучше и хорошо ли это вообще?

moskalenko84
Сообщения: 33
Зарегистрирован: Пт май 29, 2009 12:44

Сообщение moskalenko84 » Пт май 29, 2009 12:50

Я занимаюсь йогой для беременных. Сначала ходила в специальную группу, теперь занимаюсь дома сама, ибо лень ходить по часам :roll: Но могу сказать, что большинства спутников беременности (изжога, токсикоз, отеки) удается избежать именно благодаря йоге, имхо. :roll:

m800kp
Сообщения: 4
Зарегистрирован: Чт май 28, 2009 13:10

Сообщение m800kp » Пт май 29, 2009 16:42

А я вот дома что-то боюсь,вдруг я сделаю что-то не так,где-нибудь что-нибудь потяну себе не то?? Хотя наверно это бред))

moskalenko84
Сообщения: 33
Зарегистрирован: Пт май 29, 2009 12:44

Сообщение moskalenko84 » Пт май 29, 2009 19:44

я поначалу немного тоже побаивалась, но на диске все рассказывают достаточно подробно. хотя некоторые перевернутые асаны лучше действительно выполнять с инструктором. Чем мне йога нравится - ты сам чувствуешь и отслеживаешь ощущения своего тела, это можно воспринимать как фитнесс-йогу. Не нравится поза (или дискомфорт, или не дай бог болит) - откажитесь от нее. Опять-таки, эт мое субъективное мнение. Мне помогает, по крайней мере :oops:

еще хотела добавить про бассеин - моя голубая мечта во время беременности. В Москве есть бассейн на Таллалихина с морской водой (наверняка знаете), я очень хотела туда ходить. Сказала своему врачу, она меня отговорила, мол, я там рядом живу и бегаю каждый вечер и вижу кого туда по вечерам привозят... Гм. Так обидно :cry:

m800kp
Сообщения: 4
Зарегистрирован: Чт май 28, 2009 13:10

Сообщение m800kp » Вс май 31, 2009 20:12

А я как раз в этот бассейн намылилась идти)))) Посоветовалась с доктором,что-то она меня от бассейна тоже отговаривает. Попробуем йогу)

moskalenko84
Сообщения: 33
Зарегистрирован: Пт май 29, 2009 12:44

Сообщение moskalenko84 » Вс май 31, 2009 20:44

вот бассейна боюси, всем известно как получают справки, не дай Бог что, беременной лечиться не очень прикольно.

я тоже именно по этим соображениям не пошла.

Сегодня ездили на озеро, погода у нас +26, вода теплая - озеро так и манило - ну искупайся, искупайся :roll: А низя, боюсь.

Arven
Сообщения: 20557
Зарегистрирован: Чт апр 23, 2009 09:11
Благодарил (а): 24 раза
Поблагодарили: 58 раз

Сообщение Arven » Пн июн 01, 2009 14:29

а я ходила в бассейн пока в свой сдельный купальник влезала. не хожу сейчас уже с майских праздников. т.к. пузо с раздельным купальником для меня несовместимо

m800kp
Сообщения: 4
Зарегистрирован: Чт май 28, 2009 13:10

Сообщение m800kp » Ср июн 03, 2009 20:45

Куплю надувной бассеин,поставлю в зале и буду барахтаться на здоровье :D :D :D

Еленка29
Сообщения: 16729
Зарегистрирован: Чт май 29, 2008 11:15
Благодарил (а): 193 раза
Поблагодарили: 150 раз

Сообщение Еленка29 » Чт ноя 12, 2009 15:03

Вот и я в раздумьях :s: Стаж фитнесса 9 лет, причем суперактивного, степ2, силовые по 2 часа три раза в неделю.... В очень хорошей физ. форме...
С дочкой бросила недель в 6-7 что-то испугалась, да подруга отсоветовала.
Потом после рождения через полгода начала, хожу уже 5 лет без перерыва, 3 раза (как уже писала 1,5-2 часа). Иногда 4 раза в неделю, но четвертый - 1 час. Самое обидное последний абонемент на год купила в конце сентября. И даже не денег жалко... Просто ну так не хочется бросать, столько положительных эмоций я там получаю...
Сейчас срок недель 5, чувствую себя нормально, понятно, что перегибать палку нельзя, но 3 раза в неделю по часу можно? Хожу на групповые, сегодня хочу на силовую (на интервал боюсь там все таки прыгают, наверное нельзя), на пресс упражнения можно? А недели через 2, когда закрепится, на степ, акуратно, можно?
Подскажите, посоветуйте? В первую беременность угроз не было.

pufik
Сообщения: 12
Зарегистрирован: Чт ноя 12, 2009 15:47

Сообщение pufik » Чт ноя 12, 2009 16:31

Силовыми нагрузки лучше вообще исключить, а легкая аэробика на оборот полезна, так же бассейн и прогулки 2-х часовые.

Еленка29
Сообщения: 16729
Зарегистрирован: Чт май 29, 2008 11:15
Благодарил (а): 193 раза
Поблагодарили: 150 раз

Сообщение Еленка29 » Чт ноя 12, 2009 19:31

Я сегодня была на силовой, но прислушивалась к себе и не перегружалась, поговорила с фитнес врачом, она одобрила, сказала по самочувствию... Пока так. :)

Naranja
Сообщения: 981
Зарегистрирован: Чт июл 09, 2009 16:05

Сообщение Naranja » Чт ноя 12, 2009 20:40

А я летом плавала в водохранилище - мне кажется сложно заразиться на самом-то деле...
Ходила на йогу для беременных, сейчас почти не хожу, так как ехать на метро неохота, а рядом нету :cry: В бассейн хожу обычный, хотела на аквааэробику д.бер.,но ее отменили как только я туда собралась...совсем :lol:
В бассейн с морской водой на Талалихина собиралась, пока не узнала цены: от 700 за занятие и выше(сейчас по-моему слегка понизили цены - от 600руб).
Токсикоза и других прелестей тож почти не было, но вряд ли в связи с йогой :D

Vivi_21
Сообщения: 4
Зарегистрирован: Пт ноя 13, 2009 04:42

Сообщение Vivi_21 » Сб ноя 14, 2009 00:31

Я хожу 2 месяца уже на фитнесс и аквааэробику для беременных. Очень довольна!!! :D Со спиной намного легче стало(проблемы были такие,что еле передвигалась.) Советую всем особенно аквааэробику, я в восторге от наших занятий! :good:

Natali_Curly
Сообщения: 29
Зарегистрирован: Вт янв 29, 2013 16:36

Сообщение Natali_Curly » Чт янв 31, 2013 11:44

Всем привет!
У меня мечта была во время беременности ходить на пилатес для беременных и/или в басейн.
Гинеколог посоветовала отказаться от пилатеса, а то часто какие то защемления бывают ну и вообще... В басейн порекомендовала...
Но на сайтах пишут что пилатес для беременных это так полезно и все такое... Кто ходил на пилатес, что можете сказать?
ПС: я раньше, до беременности, ходила на пилатес, и в фитнес клуб на груповые занятия...
По поводу басейна тоже разные отзывы...
Как же быть?! :shock: Скоро уже деревянной стану...

Anika
Сообщения: 611
Зарегистрирован: Вт фев 02, 2010 10:47

Сообщение Anika » Чт янв 31, 2013 17:29

А по-моему лучше на пилатес, чем в бассейн - в бассейне можно очень росто инфекцию подцепть, а в положении оно совсем ни к чему...
Главное, чтобы инструкор был хороший. Я на йогу ходила и до 30 недели вели занятия по танцам живота :twisted:
Natali_Curly, заходите в клуб беременных дам,там есть с кем пообщаться :)

Natali_Curly
Сообщения: 29
Зарегистрирован: Вт янв 29, 2013 16:36

Сообщение Natali_Curly » Чт янв 31, 2013 21:02

Anika писал(а):Natali_Curly, заходите в клуб беременных дам,там есть с кем пообщаться

Ок, спасибочки! :wink:

Meribel
Сообщения: 3605
Зарегистрирован: Ср ноя 18, 2009 10:09

Сообщение Meribel » Пт фев 01, 2013 16:21

Natali_Curly писал(а):Кто ходил на пилатес, что можете сказать?

поищите на youtube там я видела ролики по пилатесу в свободном доступе. Только, пожалуйста, начинайте постепенно и прислушивайте к себе! Если что-то некомфортно - прекращайте ,но лучше сходить пару раз хотя бы в клуб и поговорить после занятия с тренером, чтобы понять противопоказания!
Anika писал(а):Я на йогу ходила и до 30 недели вели занятия по танцам живота

я вела йогу, перестала в декабре, занимаюсь дома, проконультировалась со специалистом в этой области (перинатальная йога), четко знаю, чего нельзя, что можно.

Coppia perfetta
Сообщения: 18
Зарегистрирован: Пн янв 23, 2012 23:00

Сообщение Coppia perfetta » Чт ноя 06, 2014 17:01

С начала сентября пошли в зал. Начали заниматься очень активно - кардио, силовые, активное качание пресса, сайкл, бодискалпт. Режим активный, но не убийственный. А 2 недели назад я узнаю, что беременна, на узи показали бьющееся сердечко, сказали, что все ок.
Вопрос, если сейчас все хорошо (беременность 8-я неделя), но надо ли париться из-за того, что я, не зная, что беременна, пахала в зале? Не навредила ли я?

Да я много чего такого делала, не зная о беременности: принимала горячую ванну(когда воду в Киеве дали), пила настойку женьшеня (повышала имунитет, чтоб не заболеть зимой), недели за 2 до предполагаемой даты зачатия - отметили (не бурно) День Независимости (с тех пор не пили - всего 2 недели)

З,Ы, Чувствую себя отлично, нагрузку снизила существенно.

Мне знакомый врач сказал, что если ребенок все это выдержал, то его уже просто так "оттуда" не вырвешь))

Coppia perfetta
Сообщения: 18
Зарегистрирован: Пн янв 23, 2012 23:00

Сообщение Coppia perfetta » Пт ноя 07, 2014 10:17

Риш, спасибо. Успокоилась, пожалуй))

Omaliya
Сообщения: 1788
Зарегистрирован: Сб окт 06, 2012 02:58
Благодарил (а): 133 раза
Поблагодарили: 92 раза

Сообщение Omaliya » Пт ноя 07, 2014 11:01

Coppia perfetta,кардио можно как по мне, плавание. Только осторожно все. А вот силовые и пресс активный не надо. до 12 недель не рекомендуются занятия спортом.
А на счет ванны - сама принимала достаточно горячую, не знала что Б. Все обошлось :oops:

denatali_193373
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Сб ноя 08, 2014 22:26

Сообщение denatali_193373 » Сб ноя 08, 2014 22:29

а я и ходила много, и в бассейн ходила, а рожала очень долго и больно, куча разрывов...


Вернуться в «Беременность»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей