Рейтинг@Mail.ru

Скачивайте наши приложения

Очень худая – хочу поправиться!

Sirena
Сообщения: 7733
Зарегистрирован: Пт дек 08, 2006 17:36

Сообщение Sirena » Вс мар 14, 2010 15:35

Малявкина мама писал(а):А мне пиво помогает вес набрать

Джи писал(а):Мой друг для того,чтобы набрать вес пил пиво со сметаной

А насчет соотношения вреда и пользы при употреблении пива задуматься не хочется? :fool:


OksanaWhite
Сообщения: 4194
Зарегистрирован: Ср окт 18, 2006 14:01

Сообщение OksanaWhite » Вс мар 14, 2010 19:35

Sirena писал(а):А насчет соотношения вреда и пользы при употреблении пива задуматься не хочется? Fool

да уж перспектива - поправится и стать алкоголиком :mrgreen:
Я вот потихоньку за зиму наела несколько кг без пива и эндокринолога, теперь у меня при моих 168см - 49 кг.

Мама Яники
Сообщения: 2243
Зарегистрирован: Вт июл 22, 2008 16:17
Благодарил (а): 20 раз
Поблагодарили: 8 раз

Сообщение Мама Яники » Пн мар 15, 2010 08:17

Oksana_white, так ты толстуха! :mrgreen:

Галюшка
Сообщения: 19
Зарегистрирован: Вт авг 11, 2009 21:45

Сообщение Галюшка » Пн мар 15, 2010 21:16

А я как грудью бросила кормить аж на 3кг поправилась, теперь при 168 - 51.100. Только как-то они на мне слишком равномерно распределились :s:

Fly
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Пт мар 26, 2010 13:06

Сообщение Fly » Пт мар 26, 2010 13:31

Всем привет! У меня таже ерунда! Легко превращаюсь в скелета при любых волнениях, а вот обратно очччень тяжело! Но тут для каждого свой рецепт! Я могу набрать вес в спокойной атмосфере - это самое важное! Так что для начало попейте успокоительное легкое (пусть организм расслабится)! А потом просто совмещаю физ.нагрузку с хорошим калорийным питанием! Организм начинает мышцы наращивать! Появляются приятные округлости!)) Только все в меру! Это я к тому что не надо пить реланиум, жить в спорт.зале и есть сало....

Мама Яники
Сообщения: 2243
Зарегистрирован: Вт июл 22, 2008 16:17
Благодарил (а): 20 раз
Поблагодарили: 8 раз

Сообщение Мама Яники » Пт май 28, 2010 09:58

Поставила себе за цель поправиться во что бы то ни стало и стала просто много есть! :crazy: Очень надеялась, что в проблемных местах жир уже отложился, когда я набирала свои долгожданные 50 кг, а теперь начнёт откладываться в непроблемных. Как бы не так. За месяц имею +4 кг, т.е. была 50 кг, а теперь 54 кг. Специально раз в 2-3 дня делала упражнения для накачивания мышц ног, мышцы болели, но выросли в объёме пока на 1 см, зато талия на целых 7 см. %) Вот теперь думаю - поправляться дальше или уже пора худеть? :pardon:

Sirena
Сообщения: 7733
Зарегистрирован: Пт дек 08, 2006 17:36

Сообщение Sirena » Пт май 28, 2010 10:56

Мама Яники писал(а): Специально раз в 2-3 дня делала упражнения для накачивания мышц ног, мышцы болели, но выросли в объёме пока на 1 см, зато талия на целых 7 см.

Мама Яники, в общем-то вполне закономерный результат твоих действий :s: .
Я бы попробовала следующее: заниматься общей гимнастикой, равномерно всеми мышечными группами, можно просто ежедневно ходить в быстром темпе минут по 30 (не бегать и не увеличивать время. Хочешь ходить больше - делай переывы хотя бы на три часа, оптимально -ходи утром и вечером). Перед нагрузкой - быстроусвояемые углеводы (банан, сухофрукты), после - белково-углеводная трапеза без ограничения жиров: творог с орехами\семечками и хлебом, или каша с молоком, яичница.

Мама Яники
Сообщения: 2243
Зарегистрирован: Вт июл 22, 2008 16:17
Благодарил (а): 20 раз
Поблагодарили: 8 раз

Сообщение Мама Яники » Пт май 28, 2010 11:35

Sirena писал(а):Я бы попробовала следующее: заниматься общей гимнастикой, равномерно всеми мышечными группами,
Для чего? Это поможет накачать мышцы ног и убрать талию?

Sirena
Сообщения: 7733
Зарегистрирован: Пт дек 08, 2006 17:36

Сообщение Sirena » Пт май 28, 2010 12:09

Мама Яники, поможет не образовываться жировой прокладке на талии. Про мышцы ног - чтобы достичь там существенного увеличения объема, надо заниматься намного серьезнее, чем раз в два-три дня. Нужна тренажерка, упражнения с отягощениями в основном и усиленное белковое питание.

бакиночка
Сообщения: 1778
Зарегистрирован: Вс июн 24, 2007 14:01

Сообщение бакиночка » Вс июн 27, 2010 12:36

Привет стройнЯшкам! :wink:
Хочу поделиться новостью: не знаю корректировка гормона Т4 препаратами или протеиновобелковое питание, но я набрала с 43 кг (если помните) до 47!!!!!! Чему жутко рада. Теперь цель 50 кг (рост напомню 170)… хотя уже приятно показаться на море без парео! :roll:

Мама Яники
Сообщения: 2243
Зарегистрирован: Вт июл 22, 2008 16:17
Благодарил (а): 20 раз
Поблагодарили: 8 раз

Сообщение Мама Яники » Пн июн 28, 2010 16:14

бакиночка писал(а):я набрала с 43 кг (если помните) до 47!!!!!! Чему жутко рада.

бакиночка, поздравляю! :Rose: Но только сильно не увлекайся, как бы не пришлось потом худеть. :giggle:

бакиночка
Сообщения: 1778
Зарегистрирован: Вс июн 24, 2007 14:01

Сообщение бакиночка » Чт июл 01, 2010 14:47

Мама Яники писал(а): как бы не пришлось потом худеть.

О нет! мне это не грозит!!!! :roll: :wink:

Мама Яники
Сообщения: 2243
Зарегистрирован: Вт июл 22, 2008 16:17
Благодарил (а): 20 раз
Поблагодарили: 8 раз

Сообщение Мама Яники » Чт июл 01, 2010 17:22

Я тоже так думала.... :twisted:


Вернуться в «Тяготы жизни»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей