Страница 50 из 50

Добавлено: Ср авг 13, 2014 08:51
love_in_fire
Natali38,а Вам часом не приходило в голову, что голодание может оказаться крайне опасной практикой для здоровья кого-то ещё, кроме Вас? с какой целью даёте такие злые советы? моей подруге уже так насоветовали, улеглась в больницу на пол-года с гипогликемической комой на 4й день голодания, и спустя год после выписки всё ещё имеет большие проблемы со здоровьем.
а вот умеренные занятия спортом (не профессиональным, без фанатизма), да наряду со здоровым питанием, ещё никому хуже не сделали.

Добавлено: Чт окт 02, 2014 19:17
Ксюша Милова
Поддерживаю. Голодание, очень вредно для здоровья. А вот здоровое питание, побольше жидкости пить и заниматься спортом - вот тогда не только похудеть можно, но еще и свое тело в порядок привести, убрать лишнее и подтянуть обвисшее))

Хочу похудеть - поддержите морально!

Добавлено: Чт апр 16, 2015 16:09
alex_troy
Ксюша Милова писал(а):Голодание, очень вредно для здоровья. А вот здоровое питание, побольше жидкости пить и заниматься спортом

+1 :good:

Нужно не голодать, а просто правильно питаться. Тут дело даже не в отказе от сладкого, а в его умеренном потреблении. Если долго себе отказывать во вкусняшках - в крови будет скакать сахар, что совсем не полезно для организма. То есть, когда вам очень хочется печеньку - можно позволить себе сьесть парочку, но не стоит запихиваться целыми килограммами. Просто немного самоконтроля. К тому же, переход на здоровую пищу благоприятно сказывается не только на ваших боках, но и на кошельке :)
Вообще, привести себя в форму довольно легко, если начнете определять питательную ценность продуктов (на любой упаковке написано количество калорий). Например, заменить сладкие сильногазированные напитки соками или компотами (мороженые ягоды в любом супермаркете можно купить). В них нет всей той химической дряни, которую пихают производители в колу или Живчик. Надо просто запомнить, что еда должна быть наполнена не калориями, а питательными веществами - белками и витаминами. Такие продукты стоят дешевле, но насыщают лучше.
На Экономе была хорошая Для просмотра ссылки необходимо зарегистрироваться
Мы ведь как обычно - с куда большим удовольствием покупаем фастфуд, сладкую, жирную, но непитательную пищу, потом проголодаемся - и опять запихиваемся булками и шоколадками, хотя намного полезнее и дешевле было бы выпить обезжиренного йогурта.