Рейтинг@Mail.ru

Скачивайте наши приложения

Диеты разные нужны...

Артемчик
Сообщения: 19278
Зарегистрирован: Чт май 04, 2006 12:49
Благодарил (а): 108 раз
Поблагодарили: 53 раза

Диеты разные нужны...

Сообщение Артемчик » Пн фев 02, 2015 15:19

Я вот всю ту неделю четко сидела, 2кг ушло, утром овсянки в стакане хлопала, в обед яйцо/творог 0%, к вечеру большую миску овощей, чтобы вздуло и есть не хотелось совсем. Так вот. В четверг было у сына ДР, нажрлась торта и вина, потом была пятница, потом суббота...со всеми вытекающими. И опять +2 :mrgreen:
Очень конечно на диете тошно сидеть, когда овощи\фрукты не любишь. От вида помидоров, огурцов, перца, яблок аж воротит через неделю. :oops:


umkan2000
Сообщения: 10190
Зарегистрирован: Пт дек 19, 2008 18:05
Благодарил (а): 44 раза
Поблагодарили: 67 раз

Диеты разные нужны...

Сообщение umkan2000 » Пн фев 02, 2015 16:20

Артемчик, пришла и порубала все на корню :crazy:

Отправлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Да и скажите мне пжласту как можно наестся кофией и двумя яблоками? Я начну звереть.
Мне нужен кусок мяса на завтра, обед и ужин

Отправлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Я вот в городе была, поскандалила с телефонным оператором и решила, что мне нужна булка. Но вспомнила о мини-бикини, сижу без булки, медитирую. Слюнки текут :shout:

Отправлено спустя 12 минут 1 секунду:
Siu, а есть у тебя где-то на вскидку инфа о раздельном питании? Или надо идти рыться?

v.tanya
Сообщения: 2646
Зарегистрирован: Ср дек 12, 2007 22:26
Благодарил (а): 91 раз
Поблагодарили: 63 раза

Диеты разные нужны...

Сообщение v.tanya » Пн фев 02, 2015 16:50

umkan2000 писал(а):Источник цитаты Да и скажите мне пжласту как можно наестся кофией и двумя яблоками? Я начну звереть.

Аналогично. Я привыкла плотно завтракать, да и работа у меня умственная, без качественной подпитки мозга никак :no:
umkan2000 писал(а):Источник цитаты Но вспомнила о мини-бикини, сижу без булки, медитирую. Слюнки текут :shout:

Ну съешь яблочко или мандаринку. Или не то?

Cherepashka
Сообщения: 687
Зарегистрирован: Пн фев 16, 2009 11:59
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 10 раз

Диеты разные нужны...

Сообщение Cherepashka » Пн фев 02, 2015 17:43

Nat@li писал(а):Источник цитаты И вообще все системы и диеты до первого алкоголя. Дальше даже не мутит, ем все что не приколочено.

ооо, почти про меня) хотя я могу и без еды)))
Когда в прошлый раз худела по -60, все равно пиво и вино по вечерам пила. В разумных пределах,конечно)
пошла лить слюни на свежеиспеченный хлеб с льняными семенами :crazy: мой бурячек на ужин еще варится...

v.tanya
Сообщения: 2646
Зарегистрирован: Ср дек 12, 2007 22:26
Благодарил (а): 91 раз
Поблагодарили: 63 раза

Диеты разные нужны...

Сообщение v.tanya » Пн фев 02, 2015 17:57

Как хорошо, что я выпиваю только по праздникам и по утрам :mrgreen:
Cherepashka писал(а):Источник цитаты пошла лить слюни на свежеиспеченный хлеб с льняными семенами

Я так на фокаччу лила, поэтому в прошлый раз испекла ее в 23.30, чтоб утречком уж наверняка поесть :giggle: Иначе домашние бы не оставили ни крошки :crazy: Как хлеб, получился (ну хоть визуально и по запаху)?

Cherepashka
Сообщения: 687
Зарегистрирован: Пн фев 16, 2009 11:59
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 10 раз

Диеты разные нужны...

Сообщение Cherepashka » Пн фев 02, 2015 18:00

v.tanya писал(а):Источник цитаты Как хлеб, получился (ну хоть визуально и по запаху)?

ща пойду разрежу, Кирилл требует, и расскажу! на вид, да, ничего так хлебунцы))

umkan2000
Сообщения: 10190
Зарегистрирован: Пт дек 19, 2008 18:05
Благодарил (а): 44 раза
Поблагодарили: 67 раз

Диеты разные нужны...

Сообщение umkan2000 » Пн фев 02, 2015 18:20

[/quote] Как хлеб, получился (ну хоть визуально и по запаху)?[/quote] як не з'їм, то понюхаю? :lol:

Отправлено спустя 48 секунд:
От блин на этом айподе нифига не цитатится

Cherepashka
Сообщения: 687
Зарегистрирован: Пн фев 16, 2009 11:59
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 10 раз

Диеты разные нужны...

Сообщение Cherepashka » Пн фев 02, 2015 18:21

umkan2000 писал(а):Источник цитаты як не з'їм, то понюхаю?

и даже отщипнула кусочек :s:

Макота
Сообщения: 1392
Зарегистрирован: Сб дек 15, 2012 14:17
Благодарил (а): 55 раз
Поблагодарили: 26 раз

Диеты разные нужны...

Сообщение Макота » Пн фев 02, 2015 18:42

umkan2000 писал(а):Источник цитаты Кто что думает? Это помогает?

толк в этом есть( я Брина начиталась, теперь типа эксперт :mrgreen: ) , но как сказала Елена Березовская(гинеколог из Клубкома) , это вовсе не обязательно,в плане здоровья.

Муся
помощник модератора
Сообщения: 3472
Зарегистрирован: Пн ноя 26, 2007 18:56
Благодарил (а): 34 раза
Поблагодарили: 192 раза

Диеты разные нужны...

Сообщение Муся » Пн фев 02, 2015 18:57

Артемчик писал(а):Источник цитаты Очень конечно на диете тошно сидеть, когда овощи\фрукты не любишь. От вида помидоров, огурцов, перца, яблок аж воротит через неделю.

Я б даже с радостью уже на фрухты с овощами накинулась, но с Дюканом не забалуешь.
umkan2000 писал(а):Источник цитаты Да и скажите мне пжласту как можно наестся кофией и двумя яблоками? Я начну звереть.
Мне нужен кусок мяса на завтра, обед и ужин

Мне на завтрак ничё окромя кофею с молоком не нужно. В додиетические времена :roll: могла чоколядку какую добавить или булку.
umkan2000 писал(а):Источник цитаты Мне нужен кусок мяса на завтра, обед и ужин

Это чистый Дюкан. Для тех, кому надо именно мясо.
— Вы можете лишить меня какой угодно пищи, кроме мяса: я слишком его люблю, чтобы отказаться от него.

Я машинально, практически не задумываясь, ответил ему:

— Ну, хорошо. Если вы так обожаете мясо, приходите завтра утром ко мне натощак взвеситься, а затем на протяжении 5 дней ешьте только мясо.

v.tanya писал(а):Источник цитаты Как хорошо, что я выпиваю только по праздникам и по утрам

Я даже и не собираюсь совсем от алкоголя отказываться. И плюшки пущай иногда будут. Должны ж быть в жизни кулинарные радости. Утешаю себя тем, что сладкое не пью.

Птенчик
Сообщения: 3527
Зарегистрирован: Пт дек 05, 2008 20:05
Благодарил (а): 58 раз
Поблагодарили: 88 раз

Диеты разные нужны...

Сообщение Птенчик » Пн фев 02, 2015 20:06

Ой, и мне бы похудеть :oops:

тока у меня весы брешут :twisted: показывают 46, а по очучениям как минимум 49-50 кг. При росте 150см.

стремлюсь к 44 кг :roll:

пока готова отказаться от сладкого чая, сладостей, белого хлеба и булок. И не буду жрать после 20.00. Системы и диеты мне не подходят :unknown:

Siu
Сообщения: 19485
Зарегистрирован: Вт ноя 01, 2005 14:42
Благодарил (а): 66 раз
Поблагодарили: 92 раза

Диеты разные нужны...

Сообщение Siu » Пн фев 02, 2015 20:07

umkan2000 писал(а):Источник цитаты Siu, а есть у тебя где-то на вскидку инфа о раздельном питании?

Порылась у себя - не-а, нет уже ничего, видимо поудаляла.

Муся
помощник модератора
Сообщения: 3472
Зарегистрирован: Пн ноя 26, 2007 18:56
Благодарил (а): 34 раза
Поблагодарили: 192 раза

Диеты разные нужны...

Сообщение Муся » Пн фев 02, 2015 20:13

Птенчик писал(а):Источник цитаты
пока готова отказаться от сладкого чая, сладостей, белого хлеба и булок. И не буду жрать после 20.00. Системы и диеты мне не подходят


А от самого-самого, от ВАРЕНЬЯ? :giggle:

Птенчик
Сообщения: 3527
Зарегистрирован: Пт дек 05, 2008 20:05
Благодарил (а): 58 раз
Поблагодарили: 88 раз

Диеты разные нужны...

Сообщение Птенчик » Пн фев 02, 2015 20:20

Муся писал(а):Источник цитаты А от самого-самого, от ВАРЕНЬЯ?


придется, я ж его на батон намазываю :mrgreen: мне без хлеба тяжелей, чем без всего остального :pardon:

Dornatka
Сообщения: 2142
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 11:02
Благодарил (а): 56 раз
Поблагодарили: 34 раза

Диеты разные нужны...

Сообщение Dornatka » Пн фев 02, 2015 20:26

Нашла вас. :impl: Я к -60 присоединяюсь. Уже все родное и проверенное в эффективности.
Лично моя проблема в этой системе это то, что я не люблю завтракать, с детства. Мама никогда не могла меня качественно покормить перед школой, и по сей день кофе+сыр, творог или печенька -мое все. Потом часиков в 10-11 я бы поела... :mrgreen: А в это время на работе, нормально не поешь. Поэтому часто мой обед сдвигался на 15, а ужин на 19. Но все равно эффект был.

Артемчик
Сообщения: 19278
Зарегистрирован: Чт май 04, 2006 12:49
Благодарил (а): 108 раз
Поблагодарили: 53 раза

Диеты разные нужны...

Сообщение Артемчик » Пн фев 02, 2015 20:43

А вот что интересно лучше: наличие правильного завтрака и правильных обеда и ужина. Или его отсутвие при оставшихся последних. Ведь по калориям то меньше будет.

МаМаша
модератор
Сообщения: 8978
Зарегистрирован: Вс май 04, 2008 23:18
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 45 раз

Диеты разные нужны...

Сообщение МаМаша » Пн фев 02, 2015 20:55

Диета у меня своя, разработки автора. :mrgreen: Плюс йога от Джиллиан Майклз. Для снижения веса. Оба уровня.Пробовала ее " Разгоним метаболизм" чуть не издохла. Не знаю как метаболизм. :mrgreen: -15 с весны.

v.tanya
Сообщения: 2646
Зарегистрирован: Ср дек 12, 2007 22:26
Благодарил (а): 91 раз
Поблагодарили: 63 раза

Диеты разные нужны...

Сообщение v.tanya » Пн фев 02, 2015 21:03

Артемчик писал(а):Источник цитаты А вот что интересно лучше: наличие правильного завтрака и правильных обеда и ужина. Или его отсутвие при оставшихся последних. Ведь по калориям то меньше будет

Артемчик, тут не в калориях дело, а в усвояемости определенных продуктов в определенное время суток. До 12.00 все легко усваивается и расщепляется, после - определенные продукты хуже или вообще нет, после 18.00 организм устает и хочет отдыхать :) А если не есть утром, а вечером поесть мало (ограничить калории), организм начнет с перепугу, что его перестали кормить, запасать впрок, жирок в том числе. Ну это в двух словах, по Миримановой. Теорий то много разных. Но все сводятся к одному - меньше жрать :mrgreen:
МаМаша писал(а):Источник цитаты Диета у меня своя, разработки автора.

МаМаша писал(а):Источник цитаты -15 с весны.

МаМаша, да делись уже, что там за секретные разработки :secret:

umkan2000
Сообщения: 10190
Зарегистрирован: Пт дек 19, 2008 18:05
Благодарил (а): 44 раза
Поблагодарили: 67 раз

Диеты разные нужны...

Сообщение umkan2000 » Пн фев 02, 2015 21:16

Вот и я говорю - рот зашить, на нос прищепку, холодильник на замок. И будет мини-бикини :giggle:

Dornatka
Сообщения: 2142
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 11:02
Благодарил (а): 56 раз
Поблагодарили: 34 раза

Диеты разные нужны...

Сообщение Dornatka » Пн фев 02, 2015 21:52

Не, я по МаМашиным "разработкам" худеть не согласная...Йогу не пробовала в домашних условиях.

Макота
Сообщения: 1392
Зарегистрирован: Сб дек 15, 2012 14:17
Благодарил (а): 55 раз
Поблагодарили: 26 раз

Диеты разные нужны...

Сообщение Макота » Пн фев 02, 2015 22:13

Для просмотра ссылки необходимо зарегистрироваться после просмотра этого видео, я поняла почему -60 действует и почему действует "не нажираться на ночь "

Отправлено спустя 1 минуту 34 секунды:
МаМаша писал(а):Источник цитаты 15 с весны.

мне кажется тут не йога стала основной причиной похудения, но не будем о грустном :wink:

МаМаша
модератор
Сообщения: 8978
Зарегистрирован: Вс май 04, 2008 23:18
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 45 раз

Диеты разные нужны...

Сообщение МаМаша » Пн фев 02, 2015 22:37

Dornatka писал(а):Источник цитаты Не, я по МаМашиным "разработкам" худеть не согласная..

А вот зря. Во-первых: я ничего не жарю. Долгое время. Все в мульте. И мясо в собств соку, на кшталт тушенки. Колбасу ем. Знаю, что вредно и вообще, но вот не могу.

Ем каши. Все. Обожаю перловку. просто варю в мульте с мясом и без. Туда всякие овощи кидаю.
На завтрак часто овсянка-сначала так себе, потом привыкаешь. :mrgreen:

Никогда не ем сала и слив масло. Ем сыр. Черный хлеб, но мало, ибо спайки у меня.

Отправлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Картошку очень редко.
На ночь стараюсь не есть. Из сладкого только очень черный шоколад:70-90%

беккет
Сообщения: 7485
Зарегистрирован: Вс сен 30, 2007 19:57
Благодарил (а): 33 раза
Поблагодарили: 34 раза

Диеты разные нужны...

Сообщение беккет » Пн фев 02, 2015 22:44

Муся писал(а):Источник цитаты Да, но я не сильно представляю, как можно нажраться без ограничения яиц или вареной курицы, или обезжиренного творога.

Я прекрасно представляю .Мой муж сидит на диете Дюкана . Тяжело прокормить :scratch_one-s_head: Полкило творога ,четыре курогруди в день ,отруби и кефир я и не считаю.

Отправлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Диета Дюкана результативная в плане снижения веса ,но довольно затратная .И человек на этой диете очень нервный .Особенно во время "атаки "

Отправлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Хочу примкнуть к вам. Рост 154,вес 60. Подвижная работа , велик , правильное питание , много знаю о вегетарианстве ,раздельном питании и т.п. , при этом килограммов 8 я бы убрала , но не получается. Дюкан мне совсем не подходит,не могу без овощей и фруктов совсем .И мясо не люблю и молочку не особо,кроме сыра .

umkan2000
Сообщения: 10190
Зарегистрирован: Пт дек 19, 2008 18:05
Благодарил (а): 44 раза
Поблагодарили: 67 раз

Диеты разные нужны...

Сообщение umkan2000 » Пн фев 02, 2015 22:54

беккет, а что ж ты кушаешь дружочек?

беккет
Сообщения: 7485
Зарегистрирован: Вс сен 30, 2007 19:57
Благодарил (а): 33 раза
Поблагодарили: 34 раза

Диеты разные нужны...

Сообщение беккет » Пн фев 02, 2015 22:57

umkan2000, сухофрукты,орехи, сыр , творог (иногда) , лаваш тонкий , уйму всяких салатов из овощей , тушёную и морскую капусту ,каши ,печёную картошку ,фрукты , тушёную рыбу , иногда немного сладкого . От сладкого бы отказаться - но тут засада.Работа предполагает мозговые штурмы . Не придумать и не создать мне путной картины без кусочка чёрного шоколада или ползефирины :dash2:
Никаких булок и сал не ем давно,с детства,когда дразнили бифштексом :oops:

Свет - Лана
Сообщения: 4833
Зарегистрирован: Вт янв 19, 2010 17:54
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 14 раз

Диеты разные нужны...

Сообщение Свет - Лана » Пн фев 02, 2015 23:00

Вы пишите, пишите я мысленно с вами :twisted:

МаМаша
модератор
Сообщения: 8978
Зарегистрирован: Вс май 04, 2008 23:18
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 45 раз

Диеты разные нужны...

Сообщение МаМаша » Пн фев 02, 2015 23:05

Я мясоед жуткий. Но народ, этот ваш Дюкан-это изрядная белковая нагрузка. Я против. Почки-с, и прочее всякое.

v.tanya
Сообщения: 2646
Зарегистрирован: Ср дек 12, 2007 22:26
Благодарил (а): 91 раз
Поблагодарили: 63 раза

Диеты разные нужны...

Сообщение v.tanya » Пн фев 02, 2015 23:05

МаМаша писал(а):Источник цитаты я ничего не жарю. Долгое время. Все в мульте.

Нет у меня мульти, все собиралась купить, теперь нереально :(
МаМаша писал(а):Источник цитаты На завтрак часто овсянка-сначала так себе, потом привыкаешь.

Не могу, она меня совершенно не насыщает. После овсянки, где-то через час, я готова съесть теленка %)
МаМаша писал(а):Источник цитаты Никогда не ем сала

Это контрольный :o Сало - это моя вечная любовь, ему я изменить не могу, МаМаша, прости :pardon:

беккет
Сообщения: 7485
Зарегистрирован: Вс сен 30, 2007 19:57
Благодарил (а): 33 раза
Поблагодарили: 34 раза

Диеты разные нужны...

Сообщение беккет » Пн фев 02, 2015 23:09

МаМаша писал(а):Источник цитаты Но народ, этот ваш Дюкан-это изрядная белковая нагрузка. Я против. Почки-с, и прочее всякое.

Да ,согласна .Но эффективная же . Олег -то чё вдохновился- у нас знакомая чета актёров ,за лето мы их не узнали ,стройныяяя :giggle:

Отправлено спустя 1 минуту 14 секунд:
v.tanya писал(а):Источник цитаты Нет у меня мульти, все собиралась купить, теперь нереально

Самая простая -Декс 60 ,в два раза дешевле раскрученных марок и нормальная вполне

Dornatka
Сообщения: 2142
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 11:02
Благодарил (а): 56 раз
Поблагодарили: 34 раза

Диеты разные нужны...

Сообщение Dornatka » Пн фев 02, 2015 23:12

Марина, мне подходит твое меню, мультей случайно обзавелась неделю назад -подарили свекрови, а она не пользуется, отдала нам, пока мы без духовки. Готовила курицу, рыбу с овощами и сегодня тыквенную кашу :good:

Макота
Сообщения: 1392
Зарегистрирован: Сб дек 15, 2012 14:17
Благодарил (а): 55 раз
Поблагодарили: 26 раз

Диеты разные нужны...

Сообщение Макота » Пн фев 02, 2015 23:17

Сбросить вес, пол дела, а вот удержать его-как по мне это самое главное.Тут нужно менять режим питания и/или физнагрузки.Иначе через 1-2 мес. привет жирок

беккет
Сообщения: 7485
Зарегистрирован: Вс сен 30, 2007 19:57
Благодарил (а): 33 раза
Поблагодарили: 34 раза

Диеты разные нужны...

Сообщение беккет » Пн фев 02, 2015 23:21

Макота писал(а):Источник цитаты Сбросить вес, пол дела, а вот удержать его-как по мне это самое главное.Тут нужно менять режим питания и/или физнагрузки.Иначе через 1-2 мес. привет жирок

Мне на заре туманной юности удалось достичь 52 кило .Сейчас это называют булимией . Когда я перестала сходить с ума ,вес опять постепенно полез к 60 :crazy:

Макота
Сообщения: 1392
Зарегистрирован: Сб дек 15, 2012 14:17
Благодарил (а): 55 раз
Поблагодарили: 26 раз

Диеты разные нужны...

Сообщение Макота » Пн фев 02, 2015 23:32

беккет писал(а):Источник цитаты Когда я перестала сходить с ума ,вес опять постепенно полез к 60

я отродясь была упитанной девочкой. в 2009 вес был где-то 72-74 , потом любовь-морковь ,работа+учеба и через полгода я уже 60, единственное из "диеты", не ела после 18:00. Потом 2,5 года удерживала вес, но опять-таки после 18:00 ни крошки (муж это контролировал 8) ) , а потом роды и опять 72.Летом 2013 был бзик, система-60 , зарядка, пресс по 50 раз и я через 3 недели уже 66, но потом снова расслабила булки и усе :(

Птенчик
Сообщения: 3527
Зарегистрирован: Пт дек 05, 2008 20:05
Благодарил (а): 58 раз
Поблагодарили: 88 раз

Диеты разные нужны...

Сообщение Птенчик » Пн фев 02, 2015 23:36

Я поправилась после прекращение ГВ, во время беременностей и ГВ, привыкла много есть и чай с сахаром пить :twisted: и никак не могу отвыкнуть. И чаи люблю гонять, и к чаю щоб було щось :sorry:

Макота
Сообщения: 1392
Зарегистрирован: Сб дек 15, 2012 14:17
Благодарил (а): 55 раз
Поблагодарили: 26 раз

Диеты разные нужны...

Сообщение Макота » Вт фев 03, 2015 00:03

Птенчик писал(а):Источник цитаты И чаи люблю гонять, и к чаю щоб було щось

я на кофе подсела :s:
Птенчик писал(а):Источник цитаты привыкла много есть и чай с сахаром пить

я иногда тоже люблю сладкий-пресладкий чай и бутер с маслом, ммм. Или сало с хлебом :D , но без чая :D
В атб у нас продаются ржаные хлебцы , мне очень нравятся и полезно и калорий не много

беккет
Сообщения: 7485
Зарегистрирован: Вс сен 30, 2007 19:57
Благодарил (а): 33 раза
Поблагодарили: 34 раза

Диеты разные нужны...

Сообщение беккет » Вт фев 03, 2015 00:14

Макота писал(а):Источник цитаты В атб у нас продаются ржаные хлебцы , мне очень нравятся и полезно и калорий не много

Довольно много . Вообще , когда я много ем пусть и здоровой полезной еды -хлебцов ,сладких яблок ,то фиг худею .Совесть спокойна и получается самообман .

Птенчик
Сообщения: 3527
Зарегистрирован: Пт дек 05, 2008 20:05
Благодарил (а): 58 раз
Поблагодарили: 88 раз

Диеты разные нужны...

Сообщение Птенчик » Вт фев 03, 2015 00:24

Макота писал(а):Источник цитаты я на кофе подсела


не люблю кофе, очень редко пью, когда давление низкое.

Макота писал(а):Источник цитаты ржаные хлебцы


таке я не буду есть, не заменит оно мне хлебушек :roll:

МаМаша
модератор
Сообщения: 8978
Зарегистрирован: Вс май 04, 2008 23:18
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 45 раз

Диеты разные нужны...

Сообщение МаМаша » Вт фев 03, 2015 06:52

Люди, да все после родов поправляются. Я давно поняла, решить должны для себя: или жру, или нет. Все остальное,к сожалению... оптиццкий обман здрения. Для того, чтобы удержать вес-такой режим питания должен остаться навсегда. Т.е принципы здорового питания-вот и все.

Одна из хороших находок Миримановой то, что можно есть все, но с утра. Но вот опять же... Сало-масло никак не вписывается. Знаю-знаю, сама периодически ем всякое. А потому что охота.

v.tanya
Сообщения: 2646
Зарегистрирован: Ср дек 12, 2007 22:26
Благодарил (а): 91 раз
Поблагодарили: 63 раза

Диеты разные нужны...

Сообщение v.tanya » Вт фев 03, 2015 07:13

МаМаша писал(а):Источник цитаты Одна из хороших находок Миримановой то, что можно есть все, но с утра. Но вот опять же... Сало-масло никак не вписывается.

:mrgreen: МаМаша, у меня на завтрак сегодня яичница, бутер с маслом и бутер с салом (перемолотое через мясорубку с лучком и чесночком), так что у меня все вписывается :P
Дамы, у меня за вчера ушло 700 нр. Если будет интересно, напишу свое вчерашнее меню.

Муся
помощник модератора
Сообщения: 3472
Зарегистрирован: Пн ноя 26, 2007 18:56
Благодарил (а): 34 раза
Поблагодарили: 192 раза

Диеты разные нужны...

Сообщение Муся » Вт фев 03, 2015 10:06

Доброе утро!

У меня минус 400 грамм по сравнению со вчера. До этого три дня вес держался на одном месте.
Птенчик писал(а):Источник цитаты мне без хлеба тяжелей, чем без всего остального

Аналогично, только не хлеб, а глобально выпечка.
беккет писал(а):Источник цитаты Я прекрасно представляю .Мой муж сидит на диете Дюкана . Тяжело прокормить :scratch_one-s_head: Полкило творога ,четыре курогруди в день ,отруби и кефир я и не считаю.

Диета Дюкана результативная в плане снижения веса ,но довольно затратная .И человек на этой диете очень нервный .Особенно во время "атаки "

О том, что дорогая, пишет даже сам аффтар. Но, если брать за основу мясо и красную рыбу - да, дорого. Четыре курогроди - ого-го. У меня основа - кисломолочка. Йогурт и творог в самых разных вариациях. И яиц много уходит. Остальное вариативно. Не слишком затратно получается. Плюс экономия от того, что перестала покупать всякую ерунду вроде чоколядок, булочек, печенек, не говоря уже о пиве с чипсами, к примеру. В общем, как минимум, то же на то же у меня выходит по деньгам.
По поводу нервенности. Я чего за этого Дюкана вцепилась, как раз с ним я неголодная и все достаточно вкусно, а потому и боль-мень спокойна, насколько это в принципе возможно :crazy: . От других испробованных пищевых ограничений таки нервничаю и стервенею.

беккет писал(а):Источник цитаты Работа предполагает мозговые штурмы . Не придумать и не создать мне путной картины без кусочка чёрного шоколада или ползефирины

Нее, ни в коем случае не отказывайся от сладкого! :good:

МаМаша писал(а):Источник цитаты Но народ, этот ваш Дюкан-это изрядная белковая нагрузка. Я против. Почки-с, и прочее всякое.

Так и есть. Но в конце концов, здравый смысл никто не отменял, Атака не должна быть долгой, овощи можно есть каждый день. Туда-сюда, а там и третий этап, добавляются фрукты с кашами. По сути, остается только ограничение жиров.

беккет писал(а):Источник цитаты Да ,согласна .Но эффективная же . Олег -то чё вдохновился- у нас знакомая чета актёров ,за лето мы их не узнали ,стройныяяя

Эффективная, испробовано на себе год назад. Вопрос извечный еще в том, чтоб удержать.

МаМаша писал(а):Источник цитаты Люди, да все после родов поправляются.

Не, не все. Я себе за идеал (в смысле, за достижимый в принципе идеал, а не шестнадцатилетние 55 кг) держу год после первых родов. Несмотря на то, что особого токсикоза во время беременности не было, и при ГВ не то, чтоб сильно себя ограничивала, но похудела-подтянулась в этот период очень классно. Второй раз такой фокус не удался. :D

МаМаша писал(а):Источник цитаты Для того, чтобы удержать вес-такой режим питания должен остаться навсегда. Т.е принципы здорового питания-вот и все.

Да, но с отступлениями хоть изредка в случае хочу-нимагу. Съесть уже да зазбагоиться, чем изводить себя. Главное, чтоб опять в привычку не вошло.

v.tanya писал(а):Источник цитаты Дамы, у меня за вчера ушло 700 нр. Если будет интересно, напишу свое вчерашнее меню.

Пиши, конечно.

И еще тут думаю. Чай-кофе вообще без сахара пью, жидкости употребляю достаточно, пешком хожу много, а толку? Или, если б и этого не было, за центнер перевалило б.

Макота
Сообщения: 1392
Зарегистрирован: Сб дек 15, 2012 14:17
Благодарил (а): 55 раз
Поблагодарили: 26 раз

Диеты разные нужны...

Сообщение Макота » Вт фев 03, 2015 10:19

беккет писал(а):Источник цитаты Довольно много

я их ела на ужин с кефиром пару раз в неделю, вес уходил, но я и много двигалась :)
v.tanya писал(а):Источник цитаты (перемолотое через мясорубку с лучком и чесночком)

все хорошо, но вот чесночок на завтрак :mrgreen: :giggle:
v.tanya писал(а):Источник цитаты напишу свое вчерашнее меню

пиши :roll:
у меня где-то грамм 800, но это водичка, а не жир :scratch_one-s_head:

Отправлено спустя 2 минуты 55 секунд:
Муся писал(а):Источник цитаты Чай-кофе вообще без сахара пью

чай-кофе не считается,они наоборот выводят воду из организма(я после кофе бегаю,лучше чем после арбуза) нужно именно воду пить.

Муся
помощник модератора
Сообщения: 3472
Зарегистрирован: Пн ноя 26, 2007 18:56
Благодарил (а): 34 раза
Поблагодарили: 192 раза

Диеты разные нужны...

Сообщение Муся » Вт фев 03, 2015 10:21

Макота писал(а):Источник цитаты чай-кофе не считается,они наоборот выводят воду из организма(я после кофе бегаю,лучше чем после арбуза) нужно именно воду пить.

Я и чистую воду пью. Многаа. Но и чай люблю, причем исключительно буз сахара. Кофе в основном раз в день, с утра на завтрак.

Siu
Сообщения: 19485
Зарегистрирован: Вт ноя 01, 2005 14:42
Благодарил (а): 66 раз
Поблагодарили: 92 раза

Диеты разные нужны...

Сообщение Siu » Вт фев 03, 2015 10:36

беккет писал(а):Источник цитаты Самая простая -Декс 60 ,в два раза дешевле раскрученных марок и нормальная вполне

У нас тут на складе конфиската какие-то МАРУШИ есть по 600-700, кто купил первую в своей жизни - не нарадуются, а вот бывалый мультикулинар забраковал.

Отправлено спустя 12 минут 8 секунд:
Ещё надо (мне) на каждый день расписывать меню - тогда придерживаешься и всё))).

Макота
Сообщения: 1392
Зарегистрирован: Сб дек 15, 2012 14:17
Благодарил (а): 55 раз
Поблагодарили: 26 раз

Диеты разные нужны...

Сообщение Макота » Вт фев 03, 2015 10:43

Siu писал(а):Источник цитаты на каждый день расписывать меню - тогда придерживаешься и всё))

Ты на Дюкане? Я чего-то думала, что ты вегетарианка :oops:

Siu
Сообщения: 19485
Зарегистрирован: Вт ноя 01, 2005 14:42
Благодарил (а): 66 раз
Поблагодарили: 92 раза

Диеты разные нужны...

Сообщение Siu » Вт фев 03, 2015 12:00

Макота писал(а):Источник цитаты Ты на Дюкане? Я чего-то думала, что ты вегетарианка

Цитату ты ошибочно выделила? Бо непонятно, почему список привёл тебя к выводу про Дюкана)))). А так то да, вегетарианка, и Дюкан мне не подходит, бо где я стока белка возьму))), ещё и зимой?

umkan2000
Сообщения: 10190
Зарегистрирован: Пт дек 19, 2008 18:05
Благодарил (а): 44 раза
Поблагодарили: 67 раз

Диеты разные нужны...

Сообщение umkan2000 » Вт фев 03, 2015 12:01

Я думаю, у меня много хлеба и перекусов. Для меня пока цель - не есть после 18 и избавиться от кусочнечества.
И вообще мне че-то кажется, что тут продукты какой-то фигней напичканы и воздух очень калорийный :mrgreen:
А еще у меня проблема. Я абсолютно безразлична к чипсам орешкам и шоколадк, но если у меня есть украинские конфеты - все, я пропал. Благо тут их не продают, а привезенные папой уже закончились :mrgreen:

Макота
Сообщения: 1392
Зарегистрирован: Сб дек 15, 2012 14:17
Благодарил (а): 55 раз
Поблагодарили: 26 раз

Диеты разные нужны...

Сообщение Макота » Вт фев 03, 2015 12:35

Siu писал(а):Источник цитаты Цитату ты ошибочно выделила?

Ты перед этим за Дюкана спрашивала у Муси :oops:
Siu писал(а):Источник цитаты . А так то да, вегетарианка,

Ты планируешь сбрасывать вес подсчетом калорий? Я вот раньше постилась и за 48 дней( в среднем) объемы уходили хорошо.Но чувство голода постоянное было, при том, что я частенько грешила рыбкой.

v.tanya
Сообщения: 2646
Зарегистрирован: Ср дек 12, 2007 22:26
Благодарил (а): 91 раз
Поблагодарили: 63 раза

Диеты разные нужны...

Сообщение v.tanya » Вт фев 03, 2015 14:02

Макота писал(а):Источник цитаты у меня где-то грамм 800, но это водичка, а не жир

Ну у меня тоже водичка, но все равно приятно :giggle:
Siu писал(а):Источник цитаты Ещё надо (мне) на каждый день расписывать меню - тогда придерживаешься и всё))).

Я так делала, когда первый раз по - 60 начинала худеть. Мне тоже помогло себя дисциплинировать. А сейчас каждый день с утра уже продумываю меню на следующий день. Иногда и на два.
Мое вчерашнее меню.
Затврак:
7.00 - бутерброд с паштетом из кролика, блинчики (оладьи) с мясом - 4 шт, 3 печенья, кофе с сахаром
10.30 - кусок вафельного торта со сгущенкой, чай зеленый без сахара
Обед:
13.00 - плов со свининой, маринованные гогошары, яблоко небольшое, зел. чай без сахара
Полдник:
16.00 - яблоко небольшое
Ужин:
17.30 - творог 5% - 100 гр, яблоко большое, кефир - 450 гр
Еще немного "согрешила" вчера около 20.00 - попробовала оту мешанину из сала, когда готовила :oops:
Вроде по калориям немало получается, но эффект есть :pardon:

Cherepashka
Сообщения: 687
Зарегистрирован: Пн фев 16, 2009 11:59
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 10 раз

Диеты разные нужны...

Сообщение Cherepashka » Вт фев 03, 2015 15:20

Муся писал(а):Источник цитаты Но и чай люблю, причем исключительно буз сахара. Кофе в основном раз в день, с утра на завтрак.

Друх :friends: Я чай/кофе без сахара уже лет 20 пью, и, когда меня не спрашивают, а ставят сахар в кофе или чай, то я стервенею) особенно, в кофе. вообще не могу его с сахаром пить. Чай раз в полгода с сахаром пью, если какой-то травяной типа липа/ромашка. И кофе раз в день, но чашка 300гр))) и исключительно заварной.

Такс. Чего-то у меня только 200гр ушло за вчера((( но, я знаю, это все сухая гречка, не зашла она мне морально, вот и эффект. ))) в следующий раз буде делать ее мокрой, воду оставлять :D

Siu
Сообщения: 19485
Зарегистрирован: Вт ноя 01, 2005 14:42
Благодарил (а): 66 раз
Поблагодарили: 92 раза

Диеты разные нужны...

Сообщение Siu » Вт фев 03, 2015 17:27

Макота писал(а):Источник цитаты Ты планируешь сбрасывать вес подсчетом калорий? Я вот раньше постилась и за 48 дней( в среднем) объемы уходили хорошо.Но чувство голода постоянное было, при том, что я частенько грешила рыбкой.

Не, ликвидацией мучного, крахмалистого. А за посты я всегда набирала, именно за счёт мучного...
v.tanya писал(а):Источник цитаты (оладьи) с мясом

Это с припёком (для мужа интересуюсь :oops: )?


Вернуться в «Красота и уход за собой»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей