Рейтинг@Mail.ru

Скачивайте наши приложения

Архив: Хочу похудеть-поддержите морально!!!

Франц
Сообщения: 13
Зарегистрирован: Вт июл 19, 2005 14:05

Сообщение Франц » Вт авг 23, 2005 13:32

Katerina, понимаю...
А я во время кормления грудью пива хотела, ну просто до судороги :oops:
Но, я делала так: покупала себе бутылочку (или брала мужнино пиво) и пила за вечер пару глоточков - как то сразу попускало, на время. В случае диеты можно попробовать, мне помогает. :)


Донна
Сообщения: 1412
Зарегистрирован: Чт май 12, 2005 12:58

Сообщение Донна » Вт авг 23, 2005 13:36

Девочки, гидромассаж - это когда тебя "расстреливают из водомёта"? Мне такое очень нравится, а если ещё и от целлюлита помогает, то я только ЗА!!
А сколько нужно сеансов, какая длительность и частота?

Katerina
Сообщения: 59
Зарегистрирован: Ср апр 20, 2005 13:48

Сообщение Katerina » Вт авг 23, 2005 13:41

Франц! Я тоже иногда позволяю себе чуток выпить пива, потому как люблю его очень :oops:
Донна! гидромассаж - это когда лежишь в ванной с водой и тетенька массажирует тебя струей воды, которая бьет из шланга подо большим напором.
Сначала было очень больно, но синяков не остается. Целлюлит сходит на нет и сильно уменьшается объем. Один сеанс 20 минут (массажируется все тело. кроме груди, конечно), стоимость в ЛС. Можно сделать 15 подряд, потом на месяца два перерыв, потом опять. Я уже без него не могу, хотя сделала только 10 раз. :)

Франц
Сообщения: 13
Зарегистрирован: Вт июл 19, 2005 14:05

Сообщение Франц » Вт авг 23, 2005 13:42

Донна, когда просто "расстреливают из водомета" - это душ шарко. А гидромассаж - это когда ты лежишь в ванной, а тебя "расстреливают из водомета" под водой, имитируя обычный массаж. При этом в воде боль переносится легче - вода все смягчает. От целлюлита действительно помогает (сужу по себе). Мне делают массаж в течение часа каждый день на все тело (даже на второй подбородок и пятки). Обычный курс - 10 сеансов, но я буду делать больше - оччч. "запущенный" случай. :?

Донна
Сообщения: 1412
Зарегистрирован: Чт май 12, 2005 12:58

Сообщение Донна » Вт авг 23, 2005 13:47

Катерина, стоимость мне вряд ли пригодится, я ж в Харькове :), но вообще-то для ориентира давай в ЛС :)

Я когда-то ходила в институтском профилактории - стоишь "у стенки" и тебя "расстреливают" (ассоциация именно такая), синяков тоже нет. Но тогда целлюлита не было, ходила просто для общего укрепления организма (там ещё были хвойные ванны и ароматерапия какая-то... эхх, хорошее было время :))

добавлено спустя 1 минуту:

прочла сообщения Франц

а душ Шарко от целлюлита помогает? :)

Katerina
Сообщения: 59
Зарегистрирован: Ср апр 20, 2005 13:48

Сообщение Katerina » Вт авг 23, 2005 13:51

Донна! Я даже не обратила внимания, что ты в Харькове :oops:

добавлено спустя 2 минуты:

Донна! Я даже не знаю, вроде как душ Шарко от нервов помогает. Мне просто не нравится, что ты стоишь, а не лежишь. А гидромассаж лежишь - так хорошо. Я по утрам бегаю туда - потом целый день бодрячком :)

Донна
Сообщения: 1412
Зарегистрирован: Чт май 12, 2005 12:58

Сообщение Донна » Вт авг 23, 2005 14:05

Katerina писал(а): Я даже не знаю, вроде как душ Шарко от нервов помогает.


ага, перестаёшь нервничать по поводу целлюлита ;) :)

но принцип, кажись, один и тот же...
я просто почему так прицепилась к этому душу Шарко - профилакторий близко (может, договорюсь, чтоб туда ходить на платной основе), а до ближайшего подобного заведения коммерческого характера надо ехать... а это время...

Франц
Сообщения: 13
Зарегистрирован: Вт июл 19, 2005 14:05

Сообщение Франц » Вт авг 23, 2005 14:13

Донна, душ Шарко тоже поможет. Если у Вас рядом с домом есть профилакторий, где его делают, так это супер!

Katerina
Сообщения: 59
Зарегистрирован: Ср апр 20, 2005 13:48

Сообщение Katerina » Вт авг 23, 2005 14:16

Донна - точно поможет. У меня просто гос водолечебница рядом с работой, так я туда до работы бегаю, удобно очень

Донна
Сообщения: 1412
Зарегистрирован: Чт май 12, 2005 12:58

Сообщение Донна » Вт авг 23, 2005 14:19

Спасибо за разъяснения!!

удачного похудения :)!!!!!

Наталья
Сообщения: 10044
Зарегистрирован: Чт мар 24, 2005 19:24
Благодарил (а): 28 раз
Поблагодарили: 25 раз

Сообщение Наталья » Пн окт 24, 2005 09:15

товарищи худеющие,куда все подевались???у кого как дела?

Франц
Сообщения: 13
Зарегистрирован: Вт июл 19, 2005 14:05

Сообщение Франц » Пн окт 24, 2005 09:23

Привет, девчоночки! :)
Как-то давно не заходила в форум, "заработалась"!
Похудела на 11.5 кг, но для меня это еще очень мало :oops:
Вес пока встал на месте, пережидаю этот период. Веду дневничок всего съединого и выпитого.

Всем удачи!
Худеющие - откликнитесь!

Katerina
Сообщения: 59
Зарегистрирован: Ср апр 20, 2005 13:48

Сообщение Katerina » Пн окт 24, 2005 10:18

привет всем. Я тоже продолжаю худеть. Взвешиваться перестала, смотрю по вещам. По крайней мере в зеркало смотрю с удовольствием.
Никак не могу застаить себя ходить в зал после летнего перерыва :oops:

Наталья
Сообщения: 10044
Зарегистрирован: Чт мар 24, 2005 19:24
Благодарил (а): 28 раз
Поблагодарили: 25 раз

Сообщение Наталья » Вт окт 25, 2005 09:49

О,народ появился!!!Ура! :lol: Я тоже чуть похвастаюсь.З месяца уже хожу в тренажерный.Ну питание соответственное-утром углеводы ближе к вечеру белки.Вешу 61,4...В апреле,как помните была 78... :lol: :lol: Чувсвую себя полноценным человеком,так что ли.Все вещи стали просто огромными...такое ощущение,что чужие они.Сейчас работаю на укрепление мышц.Вес уже нужный стал,тренер сказал 1,72,вес 62.Теперь будем "красоту" наводить.тяжелая эта работа,конечно.Кто занимается,поймет меня.И срывы были насчет сладкого...Но это того стоит :wink: А сейчас как-будто закодировали...Не могу себе уже шоколадку купить.Отвыкла что-ли? :shock:

Леля
Сообщения: 1697
Зарегистрирован: Ср апр 27, 2005 11:27

Сообщение Леля » Вт окт 25, 2005 20:01

Франц, Наталья, Katerina, поздравляю!

Алина
Сообщения: 885
Зарегистрирован: Пт апр 01, 2005 16:13
Поблагодарили: 2 раза

Сообщение Алина » Вт окт 25, 2005 23:08

Девченки,вы молодцы! Так держать!
А я беговую дорожку купила.Правда я на ней не бегаю-я по ней хожу! Не люблю я бегать! А она каллории считает.Вот и думаю: Ну что такое съесть 100 г майонеза? Фигня! А это минимум 300 ккал. А чтоб "находить" 300ккал надо неделю ходить! :shock: Ужас!
Но лучше всего мне помогает шоппинг! Могу целый день по торговому центру круги наматывать-и не устаю ни капли и есть не хочу! Но дорого обходится....
Вешу я сейчас 75.Была 80-81.
А еще стала ходить в солярий! Кайф-то какой оказывается!
И вот заметила я,что когда у меня настроение хорошее и в зеркале я себе нравлюсь(вне зависимости от показаний весов)-то и есть не хочется,а хочется бегать и радоваться! А когда кажусь себе толстой-становится так тошно,что единственное утешение-пойти поесть....

Ja_Lisa
Сообщения: 1544
Зарегистрирован: Вт май 03, 2005 07:15

Сообщение Ja_Lisa » Ср окт 26, 2005 08:10

Привет худеющим! Я тоже потеряла все лишнее. Рост 170 , Вешу сейчас 59,5 кг (т.е. с даты родов потерялось около 11 кг). Начала ходить на шейпинг, чтобы подтянуться. Вернула свои заветные 90-66-90 (а ведь их не было уже почти 10 лет...). Обруч + шейпинг + разумное питание = красивая фигура !
Тоже хочу в солярий. Надо найти поближе к дому.

Наталья
Сообщения: 10044
Зарегистрирован: Чт мар 24, 2005 19:24
Благодарил (а): 28 раз
Поблагодарили: 25 раз

Сообщение Наталья » Ср окт 26, 2005 10:43

Алина,беговая дорожка-вещь!!главное не кушайте сразу после нее.Вес сильно не сбросит,но мышцы нижних конечностей укрипит,безусловно.Жаль у меня дома места мало.Приходится довольствоваться на тренировках.Эх,девчонки,всем хочется быть красивыми :lol: :lol:

Нина
Сообщения: 68
Зарегистрирован: Чт мар 24, 2005 00:06

Сообщение Нина » Ср окт 26, 2005 12:05

Девченки!! Какие же вы молодцы!!
Я вот тоже худею. Результат пока 6 кг, а нужно сбрасывать 20 :shock:
Все до спортзала не доберусь. Может кто знает, есть какие небудь касеты хорошие, чтоб дома заниматся???

Katerina
Сообщения: 59
Зарегистрирован: Ср апр 20, 2005 13:48

Сообщение Katerina » Ср окт 26, 2005 12:37

Нина, у меня с занятиями дома проблема из-за моей жуткой лени. Как по мне, так лучше в зал и деньги заплатить на месяц вперед, чтобы пути обратно не было. У нас дома стенка гимнастическая детская, но на ней вполне могу и я заниматься, но занимается только сын, а мне лень :oops:

Нина
Сообщения: 68
Зарегистрирован: Чт мар 24, 2005 00:06

Сообщение Нина » Ср окт 26, 2005 18:51

Katerina,
Ой, спортзал это мечта. Я тоже хочу! Только детеночка не с кем оставлять:(

Наталья
Сообщения: 10044
Зарегистрирован: Чт мар 24, 2005 19:24
Благодарил (а): 28 раз
Поблагодарили: 25 раз

Сообщение Наталья » Чт окт 27, 2005 17:06

Katerina,у меня дома тренажер стоял и все некогда..А в спортзале заставят.Сам редко кто имеет такую силу воли для занятий дома :lol: А у вас спортзалов с детскими комнатами нет?

Нина
Сообщения: 68
Зарегистрирован: Чт мар 24, 2005 00:06

Сообщение Нина » Чт окт 27, 2005 17:48

Наталья писал(а):А у вас спортзалов с детскими комнатами нет?

У нас такого нет. Вот и хочу касетку прикупить, с кассетой веселей заниматся:) У меня была Синди Кроуфорд, мне очень нравилась, но ее случайно стерли. А я теперь такую найти нигде не могу.

Вес у меня остановился, блин, первые 6 кг ушли на иглоукалывании, а теперь вот стою на месте. Хочу еще худеть!!!!!!!!

Наталья
Сообщения: 10044
Зарегистрирован: Чт мар 24, 2005 19:24
Благодарил (а): 28 раз
Поблагодарили: 25 раз

Сообщение Наталья » Пт окт 28, 2005 10:37

У меня такая есть,тоже в очень потрепанном состоянии :D Но я по ней делаю разминку,там хорошие упражнения для растяжки,но вес скидывать не помогают.Весь принцип в том,что нужно больше калорий тратить,чем потряблять.И пойдет эффект!!!Главное этим заразиться

Алина
Сообщения: 885
Зарегистрирован: Пт апр 01, 2005 16:13
Поблагодарили: 2 раза

Сообщение Алина » Пт окт 28, 2005 12:21

А я вот в непонятках! :shock:
Вот намедни,в день рождения свой,наелась свиных ребрышек в непотребном количестве,полтортика,картошки с жареными фрикадельками и далее по списку....На следующий день с уверенностью взбираюсь на весы чтобы посмотреть на плоды своего позора и .....Похудела на 300 г :shock: А в другой раз полдня ничего не ем,на беговой дорожке занимаюсь-и на тебе,поправилась на 300 г :shock: И так бывает довольно часто-когда отрываюсь-все ОК,могу даже похудеть,а как вся в похудении-ни с места,а то и поправлюсь! :shock: Что это за организм у меня? Сестра смеется,говорит,что это у меня от эйфории от еды каллории сгорают в два раза быстрее! Это ж как я радуюсь наверное когда ем! :lol:

Katerina
Сообщения: 59
Зарегистрирован: Ср апр 20, 2005 13:48

Сообщение Katerina » Пт окт 28, 2005 12:39

Девочки! А мне сегодня жутко хочется сладенького :oops:
Надо же уже полгода не хотелось и вдруг....
Сижу на работе, боюсь конфет наемся...

Алина
Сообщения: 885
Зарегистрирован: Пт апр 01, 2005 16:13
Поблагодарили: 2 раза

Сообщение Алина » Пт окт 28, 2005 12:41

Наешься лучше пастилы или мармелада! Полезней!
А вообще надо иногда расслабляться!

Katerina
Сообщения: 59
Зарегистрирован: Ср апр 20, 2005 13:48

Сообщение Katerina » Пт окт 28, 2005 12:42

нет мастилы, и мармелада тоже нет :(
ладно, лучше яблоко съем

Наталья
Сообщения: 10044
Зарегистрирован: Чт мар 24, 2005 19:24
Благодарил (а): 28 раз
Поблагодарили: 25 раз

Сообщение Наталья » Пт окт 28, 2005 13:20

Девчата,девчата,хочется сладкого-в магазин за горьким шоколадом!!!Только в нем должно быть МИНИМУМ 75% какао...А то дурят страшно,написав горький...А то ароматизатор "шоколад" в составе бывает :shock: Алина,а ты кроме этого что-то сладкое ела? И что делала после еды? Может пешком прошлась или танцевала :wink: От свинных ребрышек и фрикаделек не поравишься,как ни старайся.Еще зависит от того сколько ты выпила воды в общем количестве :P
А в другой раз полдня ничего не ем,на беговой дорожке занимаюсь-и на тебе,поправилась на 300 г И так бывает довольно часто-когда отрываюсь-все ОК,могу даже похудеть,а как вся в похудении-ни с места,а то и поправлюсь!
Ну если ты поела после нее,а не прошло 2 часа и на больше поправишься! :)

ленчик
Сообщения: 1369
Зарегистрирован: Сб июл 09, 2005 21:08

Сообщение ленчик » Пт окт 28, 2005 21:37

девченки мне вот тоже надо худеть как только переехала жить суда сразу начала толстеть, а потом и курить бросила( уже 3 года) и все на сладенькое иногда тянет а до етого не любила совсем. :evil:
вот мне скоро книжка от сестры долна прийти даже автора незнаю там что то типа похудение с помошью дыхательной гимнастики :roll: незнаете такое? правда ничего не помогает кроме девиза "Хватит жрать!" :mrgreen:

полина
Сообщения: 5241
Зарегистрирован: Чт мар 31, 2005 22:10

Сообщение полина » Пт окт 28, 2005 21:44


ленчик
Сообщения: 1369
Зарегистрирован: Сб июл 09, 2005 21:08

Сообщение ленчик » Пт окт 28, 2005 22:01

полина, незнаю ща спрошу ее по аське))))))))))))))))))))

добавлено спустя 1 минуту:

полина, ага грит оно а что фигня да?)) :wink:

Nataly Koot
Сообщения: 7478
Зарегистрирован: Чт мар 31, 2005 15:04
Благодарил (а): 18 раз
Поблагодарили: 3 раза

Сообщение Nataly Koot » Пт окт 28, 2005 22:04

Наталья писал(а): От свинных ребрышек и фрикаделек не поравишься,как ни старайся.Еще зависит от того сколько ты выпила воды в общем количестве :P

А можно поподробней про воду. Как и на что это влияет?

ленчик
Сообщения: 1369
Зарегистрирован: Сб июл 09, 2005 21:08

Сообщение ленчик » Пт окт 28, 2005 22:05

полина, все таки МЕНЬШЕ ЖРАТЬ более действеный метод) :mrgreen:

полина
Сообщения: 5241
Зарегистрирован: Чт мар 31, 2005 22:10

Сообщение полина » Пт окт 28, 2005 22:46

а что фигня да?))

Ну почему сразу фигня? Народ хвалит!
все таки МЕНЬШЕ ЖРАТЬ более действеный метод)

Так-то оно так! Только если б все было так просто - все были бы худенькие!

ленчик
Сообщения: 1369
Зарегистрирован: Сб июл 09, 2005 21:08

Сообщение ленчик » Пт окт 28, 2005 22:52

полина, плохо то что я не могу так дышать как там написано мне плохо сразу состояние как перед потерей сознанки :cry:

Наталья
Сообщения: 10044
Зарегистрирован: Чт мар 24, 2005 19:24
Благодарил (а): 28 раз
Поблагодарили: 25 раз

Сообщение Наталья » Сб окт 29, 2005 07:02

Nataly Koot ,да ничего нового,в принципе.если пьешь много воды-уменьшить потребление соли.Я до сих пор ем по чуть-чуть.Так как у многих вода плохо выводится (особенно с лишним весом).А так 2 литра максимум.Ну и без газа.Никаких там кока-кол,даже облегченных...Заменитель сахара тоже не приветсвуется.Тяжело совсем без сахара..Я иногда с заменителями пила кофе :P ...ломка начинается без сахара,кофе,чая и печенья...Но можно слопать чернослив,например,чуток.И толк будет :wink: Это мне все инструктор рассказывает...если хотите еще чего-нить спрошу.Не знаю,насколько все правильно,но проблемы с поджелужочной у меня прошли..[/b]

добавлено спустя 1 минуту:

А насчет Алины я имела в виду,что во время приниятия пищи лучше много не пить.Или совсем.Лучше после...часика,двух.Ну это и так все знают :P

Nataly Koot
Сообщения: 7478
Зарегистрирован: Чт мар 31, 2005 15:04
Благодарил (а): 18 раз
Поблагодарили: 3 раза

Сообщение Nataly Koot » Сб окт 29, 2005 08:08

Наталья, если пьешь много - уменьшить соль, а если пьешь мало? И вес не лишний, скорей наоборот? Меня вот вопрос воды очень волнует - т.к. и я и особенно сын вообще очень мало пьющие. Ну скажем в среднем 2-3 чашки по 200гр. в день в разном виде - чай, кофе, вода, суп :)
И почему не приветствуется заменитель сахара? сам по себе? - или лучше сахар чем его заменитель?

Леля
Сообщения: 1697
Зарегистрирован: Ср апр 27, 2005 11:27

Сообщение Леля » Сб окт 29, 2005 11:56

полина,
Ну почему сразу фигня? Народ хвалит!

На личном опыте проверенно: БФ (бодифлекс) работает и еще как работает! Правда, никак не могу заставить себя вернуться к нему.
Кстати, есть 2 варианта: классический БФ и продвинутый БФ. Оба они разработаны Грир (имя не помню), но ПБФ считается более полезным (слово не подберу).
Вот неплохие ссылки на упражнения и разбор вопросов. Я сама занималась именно по этому сайту.
Для просмотра ссылки необходимо зарегистрироваться

Ленчик,
полина, плохо то что я не могу так дышать как там написано мне плохо сразу состояние как перед потерей сознанки

ДЛя того, чтобы этого не происходило, желательно освоить сначала диафрагмальное дыхание. Вот ссылки на него.
Для просмотра ссылки необходимо зарегистрироваться

По поводу того, что надо меньше жрать. Этого к сожалению, совершенно недостаточно. ЛЮбой грамотный диетолог скажет, что оптимальный вариант похудения -= это сочетание диеты как нового образа жизни и движения. А вот варианты движения могут быть самые разнообразные, в зависимости от хзарактера, количества свободного времени, прочих приверженностей.

Nataly Koot,
а если пьешь мало?

Заставлять себя пить больше. Вот подборка информации о воде:
Вода
Для просмотра ссылки необходимо зарегистрироваться
Для просмотра ссылки необходимо зарегистрироваться
Для просмотра ссылки необходимо зарегистрироваться
Для просмотра ссылки необходимо зарегистрироваться
Для просмотра ссылки необходимо зарегистрироваться
Для просмотра ссылки необходимо зарегистрироваться
Для просмотра ссылки необходимо зарегистрироваться
Вода чистая и минеральная
Для просмотра ссылки необходимо зарегистрироваться
Все время хочется пить, хотя пью много. Нормально ли это?
Для просмотра ссылки необходимо зарегистрироваться
Как бороться с задержкой ЖИДКОСТИ в организме
Для просмотра ссылки необходимо зарегистрироваться
Для просмотра ссылки необходимо зарегистрироваться
Пить жуть как хочется!
Для просмотра ссылки необходимо зарегистрироваться
Питьевой режим и баланс воды в организме
Для просмотра ссылки необходимо зарегистрироваться
Для просмотра ссылки необходимо зарегистрироваться

Алина, колебания весов да еще в пределах 300 грамм - это естественная вещь. Чуть больше съела соли и вода осталась в организме, или наоборот она стремительнее ушла, ну и т.д. И кстати, ПМС очень сильно влияет на задержку воды в организме.

irenok
Сообщения: 479
Зарегистрирован: Сб апр 02, 2005 16:45

Сообщение irenok » Сб окт 29, 2005 12:09


Леля
Сообщения: 1697
Зарегистрирован: Ср апр 27, 2005 11:27

Сообщение Леля » Сб окт 29, 2005 12:35

полина, если интересно, могу скинуть в приват фото (до и после похудения).

Наталья
Сообщения: 10044
Зарегистрирован: Чт мар 24, 2005 19:24
Благодарил (а): 28 раз
Поблагодарили: 25 раз

Сообщение Наталья » Сб окт 29, 2005 17:29

По поводу того, что надо меньше жрать. Этого к сожалению, совершенно недостаточно. ЛЮбой грамотный диетолог скажет, что оптимальный вариант похудения -= это сочетание диеты как нового образа жизни и движения.
На все 100 точно!!! :D Диета без смены образа жизни и движений-терпение и время на ветер.
Nataly Koot,прикольно фраза "мало пьющие" :wink:.Ну правда мало.Обычно же хотя бы 1 л рекомендуют,в общем объеме.По-подробнее надо узнать :D Про сахарозаменители-согласна с тем,что на сайте.Увлекаться точно не стоит.Еще и на почках сказывается.Лучше уж сахар...Но золотая середина.тут по телевизору на досуге слышала,что не более 3-х ложек в день

ленчик
Сообщения: 1369
Зарегистрирован: Сб июл 09, 2005 21:08

Сообщение ленчик » Вс окт 30, 2005 00:35

Леля, :D большое спасибко за ссылочки прочитаю все , попробую)))) как начну все делать буду сообщать :lol:

Nataly Koot
Сообщения: 7478
Зарегистрирован: Чт мар 31, 2005 15:04
Благодарил (а): 18 раз
Поблагодарили: 3 раза

Сообщение Nataly Koot » Вс окт 30, 2005 07:21

Наталья, да дело в том что с весом у меня всё ок... при росте 160 - 50кг. И сахарозаменители мы не едим - просто интересно стало почеум они вредней чем просто сахар.
Насчет воды почитала - ну если водой считается любая еда ;) т.е. в хлебе 50% воды - и при моем весе и образе жизини достаточно 1,5 литров в день, тогда вроде нормально получается... Просто вот Лулу советовала именно воды литра 2 пить - и сок и кефир за воду вообще не считала а чай только на 60%.

Наталья
Сообщения: 10044
Зарегистрирован: Чт мар 24, 2005 19:24
Благодарил (а): 28 раз
Поблагодарили: 25 раз

Сообщение Наталья » Вс окт 30, 2005 10:51

Nataly Koot,насчет 2-х литров мне еще давно врач говрила,не диетолог,правда,а терапевт.Еще вот часто по телеку на рамблере вижу дяденьку одного,что-то из серии исцели себя сам,он постоянно говорит о том что организму нужно 2 л воды в сутки.Чисто воды,а не чая,колы,сока.Эта вода никогда не будет застаиваться в оргазиме,а наоборот выводит шлаки.Советует талую.И все наши болезни из-за недостатка ее.Пить маленькими глотками.Где-то записывала их сайт..поищу :P

добавлено спустя 12 минут:

Вот,нашла.Просто можно для интереса прочесть.(про воду недалеко отначала)
Для просмотра ссылки необходимо зарегистрироваться

_Ollga_
Сообщения: 747
Зарегистрирован: Пт сен 16, 2005 00:23

Сообщение _Ollga_ » Пн ноя 14, 2005 18:38

Девочки, а может кто-нибудь подсказать - -как похудеть на 15 кг за 3 недели?
И вообще, это сильно нереально? Или не на 15, а хоть на 10...
Муж уехал на сессию -- хочу сюрприз к приезду сделать...

ленчик
Сообщения: 1369
Зарегистрирован: Сб июл 09, 2005 21:08

Сообщение ленчик » Пн ноя 14, 2005 18:41

_Ollga_, сама хочу!!!! :mrgreen: но незнаю ка :mrgreen:

sunshine
помощник модератора
Сообщения: 7988
Зарегистрирован: Ср авг 31, 2005 13:09
Благодарил (а): 13 раз
Поблагодарили: 16 раз

Сообщение sunshine » Пн ноя 14, 2005 19:05

_Ollga_, прекрасно подходит турпоход и прочие мероприятия с длительными нагрузками и ограниченным питанием. Кроме шуток, у нас был в группе парень - скинул 20 кило за 2 недели. Прикол именно в длительной долговременной нагрузке - лично я начинаю резко сбрасывать вес, если переход длится больше 10 часов.
В общем, непосредственно поход Вам, наверно, не подойдет в силу ребенка, но попробуйте длительную ежедневную ходьбу или велопробег, за время которых только пить (с небольшим ограничением) и есть калорийные малообъемные продукты - сухофрукты, орехи, спецсмеси и т.п. Остальные калории потреблять до ежедневной нагрузки (примерно за час) и после нее (но много уже не захочется - вырубитесь). А ребенка в рюкзак (оптимально) или под присмотр. Экстремально, но проверено - сбрасывают даже те, кому сбрасывать нечего :D

_Ollga_
Сообщения: 747
Зарегистрирован: Пт сен 16, 2005 00:23

Сообщение _Ollga_ » Пн ноя 14, 2005 19:36

А длительная --- это сколько?

Леля
Сообщения: 1697
Зарегистрирован: Ср апр 27, 2005 11:27

Сообщение Леля » Пн ноя 14, 2005 19:51

_Ollga_, оптимальное похудение - примерно 1 кг в неделю (5 кг в месяц) . Это физиологично и вероятность последующего набора веса меноьше, чем при резком похудании.


Вернуться в «Поболтаем. АРХИВ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей