Сообщение El'za » Чт дек 01, 2011 16:06
Меня очень волнует вопрос с питанием в соответствии с режимом дня. Сколько я уже литературы вычитала и сайтов перелистала, везде пишут примерно одинаково. 4 раза в день: утро, обед, полдник и ужин, примерно 4 часа интервал и самый легкий это полдник, то есть чай, печенье/булочка. Моему ребенку 1,10 мес. и я переживаю, что недостаточно правильно составила график питания, а всё потому что режим дня у нас не так уж и прост, если удерживать правильно интервал. Хотя, я не совсем уж по секундам сажу за стол, когда пораньше попросит, когда загуляемся на улице. Моя дочь встаёт в восемь/пол девятого утра, то есть завтрак у нас каждый день начинается в девять, потом соответственно в час обед(первое, второе, третье, компот), полдник всегда даю кашу(это в пять), потому что в восемь малышка уже ходит вялая и быстрей бы спать, она так устаёт, что даже не даёт возможности передвинуть время, хотя летом намного проще, потому как на улице светлее и иногда(очень редко) мы ложимся спать в девять, но на счет покушать - сложно предположить что-то мясное или даже кашу, мы всегда пьём кефир и едим один-два кусочка хлеба. То есть полноценным у нас получается обед, потому что завтрак тоже каша. Мы ещё и аллергики и сильно едой не балуем, всё очень выборочно, что-то можно, что-то нельзя. Я боюсь, что этого не достаточно, не знаю как быть, на ночь совсем забивать желудок боюсь, потому что после ужина в восемь сразу идём купаться и спать. Нормально ли это или всё таки пересмотреть своё меню?
