Рейтинг@Mail.ru

Скачивайте наши приложения

Болит спина

Sola
Сообщения: 67
Зарегистрирован: Вс ноя 23, 2008 15:25

Болит спина

Сообщение Sola » Пт дек 05, 2008 09:16

Здравствуйте, подскажите пож. что делать со спиной - ОООч болит вот уже наверное недели две :( , в основном поясница и чуть выше, чувствую, что мышцы, потяну чуть чуть и приятно так становиться, раньше после ночи проходило, а сейчас даже ночью болит. Манюне почти 3 мес. Теперь всегда так будет, пока малыш ходить не начнет? У кого-нить болела?


Sun
Сообщения: 2015
Зарегистрирован: Чт сен 01, 2005 04:54

Сообщение Sun » Пт дек 05, 2008 16:54

Sola писал(а):У кого-нить болела?
думаю, что у всех!
Я ходила к мануальному терапевту. Дорого, но результат того стоит. Сейчас хоть человеком себя чувствую.

makkat
Сообщения: 653
Зарегистрирован: Вт апр 19, 2005 13:46
Поблагодарили: 4 раза

Сообщение makkat » Пт дек 05, 2008 19:19

Поделайте упражнения на мяче, фитобол, для расслабления и растягивания мышц спины и походите на массаж. Почаще делать паузы и ложиться на пол просто полежать.

Sola
Сообщения: 67
Зарегистрирован: Вс ноя 23, 2008 15:25

Сообщение Sola » Ср дек 10, 2008 10:39

Нашла положение на полу, в котором чувствую себя на много лучше. Обиднее всего, что любимая кровать (не мягкая, не твердая, в самый раз) стала самым страшным испытанием :( Пока моссажирует муж, иногда. Спасибо.

MaSA
Сообщения: 4020
Зарегистрирован: Чт янв 24, 2008 13:18
Благодарил (а): 32 раза
Поблагодарили: 43 раза

Сообщение MaSA » Ср дек 10, 2008 14:13

Sola, а кормите как? Если грудью и сидя, то стоит поменять положение.

Sola
Сообщения: 67
Зарегистрирован: Вс ноя 23, 2008 15:25

Сообщение Sola » Чт дек 11, 2008 15:01

Кормимся грудью, чаще сидя, сама чувствую, что больше нагрузка, но манюня лежа сразу засыпает. Когда уже не вмоготу, тогда ложимся.

sharik
врач анестезиолог-реаниматолог
Сообщения: 22108
Зарегистрирован: Вс окт 28, 2007 16:14
Благодарил (а): 598 раз
Поблагодарили: 452 раза

Сообщение sharik » Пн дек 15, 2008 21:37

Спина заболела на 12 нед беременности в грудном отделе. С тех пор болеть не перестает :crazy: , уже, наверное, в голове доминанта сформировалась - прошло уже 2 года. Кратковременно помог поход в пещеру - там очень разнообразная динамическая нагрузка, то так вывернуться надо, то эдак, то "нырнуть", то подтянуться. Все это сопровождалось греблей (т.е. скручиванием в грудном отделе). В обычной жизни имитировать подобные занятие не могу :( , в спортзал ходить тоже. Может, посоветуете какие-нибудь упражнения, выполнимые в домашних условиях? пусть это не снимет боль полностью, но хоть облегчит...
makkat писал(а):Поделайте упражнения на мяче, фитобол, для расслабления и растягивания мышц спины
мяч есть. Упражнений нет :(
Если есть соображения по этому поводу, напишите, пожалуйста, а то очень сильно эта хроническая боль угнетает.

добавлено спустя 1 минуту:

з.ы. грудью не кормлю, но на руках таскаю, естественно - это исключить не могу. Периодически посещаю остеопата - без особого эффекта, увы :( , хотя процесс приятен - прямо чувствую, как растягивает.

Slom
Сообщения: 4
Зарегистрирован: Сб июн 06, 2009 17:33

Болит спина

Сообщение Slom » Вт июн 16, 2009 19:09

У кого-нибудь спина после нее болит? Мне делали КС с ней и первые месяца три вообще нормально себя чувствовала. А потом стало болеть прямо внутри позвоночника там где ее ставили. По ощущениям как буд-то синяк там непроходящий. Болит не сильно, так, иногда, повернусь как-то неудачно. Но все равно это очень неприятно. Вот уже нам 8 месяцев и все болит... Когда пройдет? Или к врачу надо?

Кастрюля
Сообщения: 533
Зарегистрирован: Вт мар 20, 2007 19:21

Сообщение Кастрюля » Ср июл 08, 2009 05:02

Вы имеете ввиду эпидуралку? Мне ставили, потом в позвоночнике временами простреливало как-то. Года через 2 прошло, сейчас не беспокоит ТТТ

InnaKil
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Ср авг 05, 2009 19:52

Сообщение InnaKil » Ср авг 05, 2009 20:07

sharik писал(а):Спина заболела на 12 нед беременности в грудном отделе. С тех пор болеть не перестает Crazy , уже, наверное, в голове доминанта сформировалась - прошло уже 2 года. Кратковременно помог поход в пещеру - там очень разнообразная динамическая нагрузка, то так вывернуться надо, то эдак, то "нырнуть", то подтянуться. Все это сопровождалось греблей (т.е. скручиванием в грудном отделе). В обычной жизни имитировать подобные занятие не могу Sad , в спортзал ходить тоже. Может, посоветуете какие-нибудь упражнения, выполнимые в домашних условиях? пусть это не снимет боль полностью, но хоть облегчит...

Ищу гимнастику для беременных, пока что нашла только обычную - на трекерах "Боль в спине" и есть еще специальная Для просмотра ссылки необходимо зарегистрироваться тут. А мне не подскажите такую же как в Клинике Здоровья, только для беременных после 6-7 месяца...очень мучаюсь, только у меня поясничный отдел
:Bravo:

Елена_Стефания
Сообщения: 2241
Зарегистрирован: Ср ноя 14, 2007 15:41

Сообщение Елена_Стефания » Чт авг 06, 2009 08:11

sharik писал(а): Может, посоветуете какие-нибудь упражнения, выполнимые в домашних условиях?

Есть у меня одно упражнение...
Правда упражнением это назвать сложно, но мне помогает всегда.
Сорри за описание, пишу по памяти, если что не понятно будет разъясню потом.

Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, ступни на полу, ладонями захватываются локти.
№1. Поворачиваем согнутые колени в одну сторону, руки и голову в противоположную, не резко без рывков, удержали три-пять сек. положение - возвращаемся в исходную.
То же самое, только в другую сторону.
№ 2. Колени и голову поворачиваем в одну сторону, руки в другую.
№ 3. Колени и руки в одну, голову в другую.
Так слелать по три-пять подходов каждое чередование.

Потом обычную кошечку или кобру.

Еще очен хорошо спину раслабляет, если лежа на спине, завести руки за голову и слегка согнуть колени, не отрывая ступни от пола и так полежать.

Сама мучаюсь со спиной еще с 9 класса, неудачно приземлилась при прыжке с первого этажа, с тех пор нестабильность позвонков поясничного отдела и остеохондроз и защемление седалищного нерва.
Так вот меня вышеописанное упражнение просто спасает, если бывает не так повернусь и чувствую, что скоро прострелит.

Единственное при остром состоянии не надо выполнять, т.е. если прострелило, тогда уж лучше к вертебрологу.

Волгоградка
Сообщения: 7
Зарегистрирован: Пт мар 20, 2009 14:53

Сообщение Волгоградка » Вт авг 11, 2009 10:40

Меня спина тоже стала беспокоить месяца через три после родов. Ходила на массаж, помог на пару месяцев. После выхода на работу потянула спину(поясницу) очень сильно. Болела так что ходить было больно и слезно. Пошла к неврологу, та назначила кучу таблеток для обезболевания и физиомассаж. но я таблетки не стала покупать, химии и так полно всякой а побочных целая куча, так вот, я стала себе делать отвар из овса, и в аптеке купила массажер Кузнецова (мне его врач по ЛФК посоветовала, сказала что его можно применять даже тем кому обычный ручной массаж - противопоказан). У меня боль прошла за три дня. И теперь вот полгода спина нормальная.
ТТТ :)
Вот теперь, думаю, повторить весь курс, да отвар попить.

Golybeva
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Пн сен 28, 2009 16:03

Сообщение Golybeva » Пн сен 28, 2009 16:40

У меня сильно спина болела, когда малой начал подрастать. Стал тяжёлый и я с ни привычки себе спину так сорвала, не могла ни согнуться ни разогнуться.Так мне посоветовали к врачу пойти Ивану Викторовичу (не помню фамилию, найду оставлю адрес и телефон). Так он мне назначил вытяжение на тракционной кушетке. Помогло после первого же сеанса. Помню что стоило это не дорого и предварительно записывалась к нему. Сейчас уже всё ок, делаю периодически упражнения которые он рекомендовал.

Добавлено спустя 29 минут 33 секунды:

О нашла адрес и телефон Киев Воздухофлотский проспект 20/1 тел +38 (044) 249-58-04; +38 (044) 501-59-09 Для просмотра ссылки необходимо зарегистрироваться
Локтионов Иван Викторович :)

Kotulskaya
Сообщения: 87
Зарегистрирован: Пн окт 12, 2009 20:46

Сообщение Kotulskaya » Сб окт 17, 2009 23:41

Для спины очень классная штука - иппликатор Ляпко (Кузнецова). Это такие колючки на резиновой основе. Конечно первый раз как лягла - думала умру :crazy: , почувствовала себя великим йогом 8) . Так вот ложишся и испытываешь самые разные болеые очючения, а потом расслабляешься и реально очень классно и совсем не больно. Потом спина не только не болит, но и чувствуешь прилив сил и бодрости.
Рекомендую, главное решиться попробовать, а потом "как по маслу"
:Rose:

mamasani
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Пт окт 30, 2009 16:28

Сообщение mamasani » Пт окт 30, 2009 16:45

Я тоже была у Локтионова И.В. у меня были очень сильные боли в спине.Хороший специалист,я сказала что кормлю ребёнка грудью и он назначил сеансы иглорефлексотерапии. У этого метода нет противопоказаний и можно кормить грудью. :)

Kotulskaya
Сообщения: 87
Зарегистрирован: Пн окт 12, 2009 20:46

Сообщение Kotulskaya » Ср ноя 04, 2009 11:26

mamasani писал(а):иглорефлексотерапии

:shock: это больно? Расскажешь потом что это за процедура? И очучения? :Rose:

Берёза
помощник модератора
Сообщения: 4869
Зарегистрирован: Вт июн 17, 2008 10:27
Поблагодарили: 1 раз

Сообщение Берёза » Пт ноя 06, 2009 09:07

Kotulskaya писал(а): это больно?
От мастера зависит. Вообще когда саму кожу протыкают, чуть больно. А всё остальное введение уже нет.

mamasani
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Пт окт 30, 2009 16:28

Сообщение mamasani » Пн ноя 09, 2009 16:33

Kotulskaya писал(а):Shocked это больно? Расскажешь потом что это за процедура? И очучения? Rose

У специалиста это не больно. Мне это никакого дискомфорта не доставило. :)

elo
Сообщения: 98
Зарегистрирован: Вт дек 01, 2009 13:09

Сообщение elo » Пн дек 28, 2009 00:44

А у меня постоянные боли в шейно-воротниковой зоне. Ничего не делаю, наверное, в старости об этом пожалею :) Кто-то ещё страдает подобным? Что кому помогает? Видела рекламу какого-то пластыря, который наклеиваешь и носишь до облегчения боли... Никто не пробывал?

marna
Сообщения: 44
Зарегистрирован: Вс дек 27, 2009 20:37

Сообщение marna » Вт дек 29, 2009 18:29

elo
я если честно заранее уже в эти всякие пластыри не верю.

Golybeva
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Пн сен 28, 2009 16:03

Сообщение Golybeva » Пт фев 12, 2010 17:38

Try писал(а):elo, моей маме очень хорошо помогают грязевые аппликации. Сама не пробовала.

А что за грязи, где их брать? в аптеке?

милла
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Сб мар 13, 2010 14:19

Сообщение милла » Сб мар 13, 2010 17:03

ЗДРАСТВУЙТЕ. Я ХОЖУ К МАССАЖИСТУ,ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА. ПОСЛЕ МАССАЖА ОН ОБЛАЖУЕТ МЕНЯ ГАРЯЧИМИ ТРАВАМИ, И ДОМОЙ ДАЕТ НАСТОЙ ДЛЯ НАТИРАНИЯ. ЦЕНА ДОСТУПНА.БОЛЬ ПРОХОДИТ УЖЕ НА 2-Й ДЕНЬ. КТО ЖЕЛАЕТ МОГУ ДАТЬ КОНТАКТ ПИШИТЕ!!!! ВСЕМ УДАЧКИ И НЕ БОЛЕТЬ.

Миросик
Сообщения: 572
Зарегистрирован: Пн дек 10, 2012 12:26

Сообщение Миросик » Сб мар 30, 2013 14:28

Волгоградка писал(а): я стала себе делать отвар из овса,
А чем он полезен, кто Вам порекомендовал, если не секрет?
Kotulskaya писал(а):Для спины очень классная штука - иппликатор Ляпко (Кузнецова).

:friends: Постоянно перед сном на нем лежу мин 20 ( более не рекомендуют)
Елена_Стефания писал(а):Есть у меня одно упражнение...
У меня тоже была серьезная проблема, отдавало в переднюю поверхность левой ноги даже, это через 5 мес после родов, видимо не так подняла свои "любимые" 9 кг на ручки, вот и сорвала спину или защемила нерв, помогло физиолечение, т. к кормила и другого ничего было нельзя, делала электрофорез 10 процедур и лежала на магните, затем после снятия обострения и боли -10 сеансов массажа, все в норме теперь.Помогло. А вообще, кто страдает спиной, поход раз в полгода в кабинет мануального терапевта - заказан, по себе знаю, полгода точно проблем не будете знать, только надо найти профессионала конечно же.
Также мне невролог дала листочек с зарядкой, кому интересно, могу скинуть, там комплекс упражнений.

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:

Try писал(а): грязевые аппликации.

В санаториях обычно предлагают грязевые обертывания ( если это профильный санаторий, у них там теплые источники прямо из под земли набирается грязь, оборачивают тебя и лежишь минут 10, есть противопоказания правда).


Вернуться в «Образ жизни. АРХИВ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей