Рейтинг@Mail.ru

Скачивайте наши приложения

Тренажеры дома.

СветикG
Сообщения: 126
Зарегистрирован: Пн июл 21, 2008 08:34

Тренажеры дома.

Сообщение СветикG » Вс дек 07, 2008 20:32

Приветик! Вот хочу приобрести тренажер, ходить в клубы нет времени, может кто то подскажет мне :Search: . Хочу подкачать ноги и прес. Спасибо.


СветикG
Сообщения: 126
Зарегистрирован: Пн июл 21, 2008 08:34

Сообщение СветикG » Пн фев 02, 2009 20:12

Что то никто и не ответил... Купила орбитрек, довольна :D

Julie
Сообщения: 1505
Зарегистрирован: Ср янв 10, 2007 15:50

Сообщение Julie » Вт фев 03, 2009 12:20

СветикG, тоже хочу орбитрек, но, боюсь, заниматься будет лениво :wink: . Результат от занятий есть?

СветикG
Сообщения: 126
Зарегистрирован: Пн июл 21, 2008 08:34

Сообщение СветикG » Вт фев 03, 2009 12:23

Конечно есть, но не моментальный. Занимаюсь каждый день по 20 мин. Тяжеловато конечно, но хочу быть стройной 8)

Julie
Сообщения: 1505
Зарегистрирован: Ср янв 10, 2007 15:50

Сообщение Julie » Вт фев 03, 2009 12:57

Эх, таки, наверное, куплю :good: :mrgreen:
СветикG писал(а):Конечно есть, но не моментальный.
А какой именно эффект? Сколько кг за какой период? Дополнительную диету соблюдаете?

СветикG
Сообщения: 126
Зарегистрирован: Пн июл 21, 2008 08:34

Сообщение СветикG » Вт фев 03, 2009 13:05

Ну по поводу веса не могу точно сказать, весов нету :( А вот по поводу диеты - я тоже особо не соблюдала, силы нужны для таких нагрузок. Я все постепенно делаю, после таких передышок для меня любые физические нагрузки тяжело :)

СветикG
Сообщения: 126
Зарегистрирован: Пн июл 21, 2008 08:34

Сообщение СветикG » Вт фев 03, 2009 13:35

Ну я всегда себя заставляю заниматся. Правда только тогда, когда малый спит. Просто действительно достает эта домашняя работа. Устаешь очень. Но надо взять себя в руки, и добиваться поставленных целей :x

СветикG
Сообщения: 126
Зарегистрирован: Пн июл 21, 2008 08:34

Сообщение СветикG » Ср фев 04, 2009 08:45

А у меня вот такой: Для просмотра ссылки необходимо зарегистрироваться
Вообще не шумит и не скрипит :D Довольна им, добротный и надежный.
Орбитрек - совмещает в себе функции беговой дорожки, велотренажера и степпера. Занятия на орбитреке задействует различные проблемные зоны и особенно - мышцы ног, ягодиц и бедер. На этих тренажерах можно даже двигаться назад, прорабатывая мышцы, которые при других упражнениях не работают. Поручни позволяют заниматься тренировкой мышц груди, рук и спины. Орбитрек - это незаменимый помощник в борьбе с целлюлитом.

Kamilla
Сообщения: 116
Зарегистрирован: Чт мар 09, 2006 23:57

Сообщение Kamilla » Ср фев 04, 2009 14:58

Я тоже надумала такой себе купить. Только у нас он называется просто эллиптический тренажер. А поделитесь секретом как вы выбирали производителя. Хочется и не очень дорого, и чтобы не развалился :wink:

СветикG
Сообщения: 126
Зарегистрирован: Пн июл 21, 2008 08:34

Сообщение СветикG » Ср фев 04, 2009 15:05

Я вот лично не советую брать самый дешевый. Мы прежде чем покупать столько литературы прошуршали и ездили смотреть много моделей. Надо чтоб был надежный и устойчивый. Еще и по весу надо смотреть. Но выбрать есть из чего. Моделей куча.

Kamilla
Сообщения: 116
Зарегистрирован: Чт мар 09, 2006 23:57

Сообщение Kamilla » Ср фев 04, 2009 15:34

СветикG, ну а хотя бы из того, что вы выяснили. Какие производители предпочтительнее? Я как-то не могу сориентироваться, их действительно так много %) Можно в личку

Sirena
Сообщения: 7731
Зарегистрирован: Пт дек 08, 2006 17:36

Сообщение Sirena » Ср фев 04, 2009 18:33

СветикG писал(а):Орбитрек - совмещает в себе функции беговой дорожки, велотренажера и степпера.

Правда, совмещает, и, по-моему, - гораздо приятнее каждого из них по отдельности :)
СветикG писал(а):Поручни позволяют заниматься тренировкой мышц груди, рук и спины.

Рекламный ход :) Мышцы ног и ягодиц задействованы очень активно - да, особенно эффективно чередовать равные по времени нагрузки при ходьбе назад и вперед, мышцы спины выполняют только поддерживающую функцию, но как только хватаешься за поручни -эта функция практически сводится к нулю :(
СветикG писал(а):Орбитрек - это незаменимый помощник в борьбе с целлюлитом.

С живота и боковых поверхностей бедер целлюлит никуда не денется, поскольку мышцы нужные не работают. И еще нас на курсах учили пяти или шести техническим заморочкам на орбитреке, могу поискать в файлах -если кому интересно.

СветикG
Сообщения: 126
Зарегистрирован: Пн июл 21, 2008 08:34

Сообщение СветикG » Ср фев 04, 2009 18:43

Try, тут можно обойтись и без тренажера, вот по телику рекламируют для пресса специальное приспособление. У всех тренажерах есть свои + и -. Но если делать все правильно эфект будет 100 %.
Sirena, я с тобой не согласна. Руки довольно сильно напрягаются при ходьбе, при больших нагрузках. И я его брала из за того, чтоб подкачать ноги и живот. Целюлит уходит, я вижу результат.

Julie
Сообщения: 1505
Зарегистрирован: Ср янв 10, 2007 15:50

Сообщение Julie » Ср фев 04, 2009 18:45

Kamilla писал(а):СветикG, ну а хотя бы из того, что вы выяснили. Какие производители предпочтительнее? Я как-то не могу сориентироваться, их действительно так много Можно в личку
ну зачем же в личку, мне, например, тоже очень интересно! Муж обещал подарок к 8 марта, хочуть быть в курсе деталей и особенностей :roll: :giggle:
Sirena писал(а): И еще нас на курсах учили пяти или шести техническим заморочкам на орбитреке, могу поискать в файлах -если кому интересно.
Мне интересно! Sirena, выкладывай! :good:

Sirena
Сообщения: 7731
Зарегистрирован: Пт дек 08, 2006 17:36

Сообщение Sirena » Ср фев 04, 2009 19:04

СветикG писал(а):Но если делать все правильно эфект будет 100 %

Универсальных, т.е. воздействующих на все группы мышц одновременно,тренажеров пока не придумали. :unknown:
СветикG писал(а):Целюлит уходит, я вижу результат
Эффект общего уменьшения массы тела или соотношения жир-мышц может наступать благодаря присутсвию аэробных нагрузок (именно их дает орбитрек) и/или отрицательному балансу калорий благодаря упомянутым нагрузкам.
СветикG писал(а):Руки довольно сильно напрягаются при ходьбе, при больших нагрузках.

Ну да, работают бицепсы при сгибании и трицепсы при разгибании, причем и те, и другие - с неполной амплитудой. А что с остальными мышцами рук?
Julie, для тебя - с радостью :Rose: Извини, если коряво - перевожу :oops:
1. Ступня полностью давит на педаль, можно чуть приподнимать пятку.
2.Спина прямая (не наклоняться вперед).
3. Бедра и колени при движении не должны выступать за кончики больших пальцев.
4.Движение назад больше задействует мышцы ягодиц и еще какие-то, названия которых я на русском не знаю, потом поищу - но и те, и другие активно работают при обычных приседаниях.
5.Увеличение наклона задействует мышцы задней поверхности бедра.
6. Движение без опоры руками - прекрасная тренировка координационных центров.

добавлено спустя 3 минуты:

Try писал(а):Sirena, подскажите какой тренажер эффективный для мышц брюшного пресса, чтобы прилагать немного усилий (повышение АД при нагрузках).

Try, у нас в тренажерных залах есть несколько видов тренажеров, но как говорят наши лекторы, мышцы пресса - это те мышцы, которые легче всего тренировать без чего бы то ни было вообще, максимум -с гантелями :wink:

добавлено спустя 1 минуту:

Ага, а еще для нормализации АД нет лучшего средства, чем аэробные тренировки :wink:

Sirena
Сообщения: 7731
Зарегистрирован: Пт дек 08, 2006 17:36

Сообщение Sirena » Ср фев 04, 2009 20:33

Try писал(а):Жаль, не придумали такого тренажера - ты у компъютера сидишь, а он тебе мышцы пресса качает

Есть на самом деле такая штучка, посылает микроимпульсы, под воздействием которых мышечная ткань сокращается - т.е. мышца работает. Но вот если завлечь в эту темку МаМашу, то она грамотно объяснит, почему нет обещаннаго эффекта от этой штуковины. По-моему, слишком мало двигательных единиц задействовано :s:

Julie
Сообщения: 1505
Зарегистрирован: Ср янв 10, 2007 15:50

Сообщение Julie » Ср фев 04, 2009 20:36

Sirena, спасибо, перевод нормальный, все понятно :good: !
Sirena писал(а):Движение назад больше задействует мышцы ягодиц

Sirena писал(а):Увеличение наклона задействует мышцы задней поверхности бедра.

Это как раз то, что мне и нужно :twisted: :mrgreen: Буду применять :good: Живот у меня быстро сгоняется качанием пресса, а вот попа и бедра - вечная проблема..
Я так подумала, не, 8 марта - далеко :oops: Ко Дню влюбленных орбитрек купим :wink: Я год колебалась - покупать-не покупать, многие жалуются, что купят, и он без дела стоит, как у МарЁхи... Но положительные отзывы вселяют уверенность, что сия чудодейственная машина мне поможет, а вложенные в нее средства станут дополнительным мотивом :mrgreen:
Try писал(а):Жаль, не придумали такого тренажера - ты у компъютера сидишь, а он тебе мышцы пресса качает
:mrgreen: :mrgreen:Try, да, и мне жаль :beer:
Вспоминается давняя реклама тренажера-"бабочки" :mrgreen: не знаю только, насколько он действенен :giggle:

Sirena
Сообщения: 7731
Зарегистрирован: Пт дек 08, 2006 17:36

Сообщение Sirena » Ср фев 04, 2009 20:49

Для просмотра ссылки необходимо зарегистрироваться
Sirena писал(а):Есть на самом деле такая штучка, посылает микроимпульсы, под воздействием которых мышечная ткань сокращается - т.е. мышца работает.

Julie писал(а):Вспоминается давняя реклама тренажера-"бабочки" не знаю только, насколько он действенен

Julie, мы об одном и том же говорим :mrgreen:

Sirena
Сообщения: 7731
Зарегистрирован: Пт дек 08, 2006 17:36

Сообщение Sirena » Сб фев 07, 2009 13:12

Try писал(а):Девочки, а как МаМашу завлечь сюда , очень хотелось бы узнать в чем причина ?

А зачем? :unknown: Ну , не работает -и ладно. Денег потраченных не вернешь, природу не изменишь :mrgreen:
По поводу развития мышц рук на орбитреке -вчера спрашивала нашего лектора, он сказал, что самым удачным тренажером в плане развития верхней и нижней половин тела считает гребной :wink: Но сделал оговорку, что задачей создателей тренажеров есть развитие конкретной группы мышц или отдельной мышцы вообще, а не универсальность - дальше думайте сами :roll:

Eva Crow
помощник модератора
Сообщения: 4733
Зарегистрирован: Вс янв 27, 2008 17:12

Сообщение Eva Crow » Вс фев 22, 2009 21:14

Я вот тоже хотела тренажер типа орбитрека, а муж сначала долго сопротивлялся, потом купил себе тренажер совсем другого типа, а потоооооом купил мне велотренажер. И я от него не в восторге - неудобный какой-то, нагрузка регулируется от легкой до тяжелой только в теории, и малыш не дает мне на него взбираться. А когда малыш спит и я отрубаюсь. Хех...

Барбус
Сообщения: 495
Зарегистрирован: Чт окт 29, 2009 12:58

Сообщение Барбус » Пн дек 14, 2009 14:10

Купила себе орбитрек, решила похвастаться.
Заниматься на нем действительно очень удобно и даже весело. Пробую пока по 15-20 минут на небольшой или средней нагрузке. Бортовой компьютер считает расстояние, скорость, потраченные калории. Я этим данным не очень верю, просто стараюсь держать пульс от 120 до 140. На ручках есть специальные датчики. В целом ориентируюсь на свое состояние, потею и задыхаюсь - уже хорошо.
Немного устают колени. Помню, когда каталась на велосипеде, такого не было. Больше мышцы уставали.

Sirena
Сообщения: 7731
Зарегистрирован: Пт дек 08, 2006 17:36

Сообщение Sirena » Пн дек 14, 2009 14:13

Барбус писал(а):просто стараюсь держать пульс от 120 до 140.

Барбус, а почему именно этот пульс ?

Барбус
Сообщения: 495
Зарегистрирован: Чт окт 29, 2009 12:58

Сообщение Барбус » Пн дек 14, 2009 14:31

Sirena писал(а):Барбус, а почему именно этот пульс ?

Где-то читала, что для таких нетренированых особ, как я, выше не стоит на первых порах. А ниже - потеть перестаю.

Sirena
Сообщения: 7731
Зарегистрирован: Пт дек 08, 2006 17:36

Сообщение Sirena » Пн дек 14, 2009 15:08

Барбус, можешь озвучить возраст и пульс в состоянии покоя? В ЛС или здесь, все равно, а то мне кажется, что 120 для тебя маловато :wink:

Eva Crow
помощник модератора
Сообщения: 4733
Зарегистрирован: Вс янв 27, 2008 17:12

Сообщение Eva Crow » Пн дек 14, 2009 18:14

Sirena писал(а):возраст и пульс в состоянии покоя?

А я по другому делаю, я на определенной скорости качу 100 калорий и сползаю мокрая и на трясущихся ногах :mrgreen: Позже можно эту цифру увеличивать, по мере привыкания :wink:

Sirena
Сообщения: 7731
Зарегистрирован: Пт дек 08, 2006 17:36

Сообщение Sirena » Пн дек 14, 2009 18:23

Eva Crow писал(а):сползаю мокрая и на трясущихся ногах Позже можно эту цифру увеличивать, по мере привыкания

Eva Crow, можно и так, особенно если есть железная уверенность, что для сердца и мышц подобные нагрузки полезны :)

Eva Crow
помощник модератора
Сообщения: 4733
Зарегистрирован: Вс янв 27, 2008 17:12

Сообщение Eva Crow » Пн дек 14, 2009 18:27

Sirena писал(а):особенно если есть железная уверенность, что для сердца и мышц подобные нагрузки полезны

Вот помню я на велике одно лето каталась каждый день. Каааак поеду, то на дачу - далекоооо, то к другу - ближе чем дача, и дорога лучше, но тоже... хы-хы
Первое время тоже, сползаешь мокрая и трясущаяся, а потом ничо, можно поссориться и сразу обратно катить :mrgreen: Или приехал на дачу, а ключи дома, пнул дверь и обратно 8)

Sirena
Сообщения: 7731
Зарегистрирован: Пт дек 08, 2006 17:36

Сообщение Sirena » Пн дек 14, 2009 18:35

Eva Crow писал(а):Вот помню я на велике одно лето каталась каждый день.

Eva Crow,ой, не буди во мне воспоминаний :mrgreen: Я этим летом ездила на велике на море. С Ронькой в детском креслице и с девчонками на байках в качестве почетного эскорта :roll: Вниз 3 км в 8 утра -ниче так, с ветерком, а обратно - в 11, по 40*, в горку те же 3 км, с одной остановкой под забором горбольницы - чтоб попить :) После этих подъемов мне 10 км тренировочной горки на шоссейном байке вообще полной фигней казались :) Ккалорий, кстати, тратилось одинаково - 600 штук за раз :wink:

Eva Crow
помощник модератора
Сообщения: 4733
Зарегистрирован: Вс янв 27, 2008 17:12

Сообщение Eva Crow » Пн дек 14, 2009 18:38

Sirena писал(а):После этих подъемов мне 1) км тренировочной горки на шоссейном байке вообще полной фигней казались

У нас на дачу ехать в одном месте крутой спуск, ехать вниз только с тормозами, лучше пешком, а вверх только пешком :mrgreen: А я однажды с поломатыми тормозами вниз... ужас :mrgreen: Дуракам везет, доехала.

Sirena
Сообщения: 7731
Зарегистрирован: Пт дек 08, 2006 17:36

Сообщение Sirena » Пн дек 14, 2009 18:41

Eva Crow писал(а):я на определенной скорости качу 100 калорий и сползаю мокрая и на трясущихся ногах

Eva Crow, слуш, у меня, очевидно, проблемы с математикой: я все время видела тыщу, а там сотня :shock: Это получается 10 минут бешеного ритма, без разминки и т.п.?

Eva Crow
помощник модератора
Сообщения: 4733
Зарегистрирован: Вс янв 27, 2008 17:12

Сообщение Eva Crow » Пн дек 14, 2009 18:45

Sirena писал(а):Это получается 10 минут бешеного ритма, без разминки и т.п.?

Минут 10-15 получается пока доеду до 100 калорий, я б не сказала что ритм бешеный, нормальный такой, сначала даже скучно :giggle: С разминкой, с ней веселее :wink:

Барбус
Сообщения: 495
Зарегистрирован: Чт окт 29, 2009 12:58

Сообщение Барбус » Пн дек 14, 2009 19:32

Sirena писал(а):Барбус, можешь озвучить возраст и пульс в состоянии покоя? В ЛС или здесь, все равно, а то мне кажется, что 120 для тебя маловато

Sirena, 30 лет, пульс в состоянии покоя 75-80. Всю жизнь игнорировала бег, начиная еще со школы. Я ведь и тренажер купила для здоровья. Пеших прогулок и отказа от лифта (6 этаж) оказалось недостаточно.

Eva Crow
помощник модератора
Сообщения: 4733
Зарегистрирован: Вс янв 27, 2008 17:12

Сообщение Eva Crow » Вт дек 15, 2009 05:36

Try, Ты меня и тут засекла :giggle: Я сейчас не катаюсь, тоже пылью покрывается мой тренажер. Какое катание с моим самочувствием, мне бы жиром не заплыть пока хожу :lol: А вот до беременности я ого-го :giggle:

Sirena
Сообщения: 7731
Зарегистрирован: Пт дек 08, 2006 17:36

Сообщение Sirena » Вт дек 15, 2009 07:26

Try писал(а):Sirena,Eva Crow, а что, беременным можно на велотренажере педали крутить?

Можно, да :) Обычный байк не рекомендуют из-за опасности с него брякнуться, а велотренажер -хоть до самых родов. У нас они даже в женских поликлиниках кое-где стоят :) . Но если для небеременных теток важен постепенный переход к максимальным кардионагрузкам, то для беременных он обязателен :wink:

Макбет
Сообщения: 2414
Зарегистрирован: Вс апр 26, 2009 08:00

Сообщение Макбет » Вт дек 15, 2009 20:37

Sirena писал(а): велотренажер -хоть до самых родов.

Sirena, а вот это для меня удивление. Я по немногу во время беременности крутила педали и то все боялась что может что-то случится. А сейчас думаю если бы во время беременности по больше крутила то не набрала бы столько. Sirena, а ты занималась на велотренажере во время беременности?

Макбет
Сообщения: 2414
Зарегистрирован: Вс апр 26, 2009 08:00

Сообщение Макбет » Вт дек 15, 2009 20:42

Try писал(а):Очень жду ответа

И я

Sirena
Сообщения: 7731
Зарегистрирован: Пт дек 08, 2006 17:36

Сообщение Sirena » Вт дек 15, 2009 20:49

Макбет писал(а):Sirena, а ты занималась на велотренажере во время беременности?

Неа, как-то не пришлось :) В первую до 20-й недели каталась на г/л, потом просто много двигалась - набрала 8-9 кг, во вторую тоже каталась, потом сразу перешла на плавание в море и длительные пешие прогулки - набор веса тот же был, в третью - плавала месяца до 6-го вроде, пешком ходила, но меньше - набрала что-то около 14 кг.
Я вообще к тренажерам как для себя с прохладцей отношусь, и в зале мне очень тяжело: проще на байке 3 часа проехать, чем полчаса в зале педали крутить, а бег так вообще не сравнить :roll:
Макбет, я не столько из-за личного опыта здесь, сколько из-за образования и подработка у меня есть -инструктором в тренажеоном зале.

Sirena
Сообщения: 7731
Зарегистрирован: Пт дек 08, 2006 17:36

Сообщение Sirena » Вт дек 15, 2009 21:01

Try писал(а):: сколько минут, часов в день нужно крутить педали беременной, чтобы потратить 1000 калорий?

Try, я завтра отвечу, а то сложно в двух словах объяснить :wink:

Eva Crow
помощник модератора
Сообщения: 4733
Зарегистрирован: Вс янв 27, 2008 17:12

Сообщение Eva Crow » Ср дек 16, 2009 07:09

А я, понимаешь, не могу двигаться, только в пределах необходимого. На сохранении я, понимаешь, и вес соответственно у меня ууу... Я даже купила диск Аэробика для будущих мам, еще в первую беременность. Стоит... пылится... эх...

Sirena
Сообщения: 7731
Зарегистрирован: Пт дек 08, 2006 17:36

Сообщение Sirena » Ср дек 16, 2009 09:01

Затраты калорий зависят от веса и количества мышц, сердечного пульса, вида нагрузки (сколько мышц и каких именно задействовано) и индивидуальных особенностей организма. Поэтому точного ответа тут быть не может, а только приблизительный. Допустим, здоровая тренированная 30-летняя женщина весом 60 кг тратит примерно 90-100 ккал в час на поддержание основных функций организма: теплообмена, дыхания,пищеварения, умственной работы, движения и т.д. Если эта женщина сядет на велотренажер и после 10-15 минутной разминки еще 45 минут покрутит педали в быстром темпе и при пульсе не меньше 145 ударов в минуту (что довольно сложно нетренированному бойцу :roll: ), она потратит примерно 300-350 ккал, за следующие 45 минут в тех же темпе и пульсе - еще 400-450, т.е вместе с разминкой и 10 минутами медленного темпа и растяжками(гимнастикой) после тренировки выйдет на желаемый результат в 1000 ккал. Т.е для привыкшего к двумчасовым тренировкам организма это реальный результат. Для беременной на сроке 18-20 недель - вряд ли. Что для беременной реально -сделать три-четыре подхода по 30 минут (если время позволяет): калорий потратится меньше(по 150-180 за раз примерно) , но для беременного организма будет полезнее. Поскольку цель сбросить вес во время беременности не озвучена, то я с советами лезть не стану., замечу только одно: если нормально питаться (на 2000 ккал, допустим, плюс 300 ккал на ребенка), то тратитьна тренировку 1000 ккал однозначно не здорово :o

Sirena
Сообщения: 7731
Зарегистрирован: Пт дек 08, 2006 17:36

Сообщение Sirena » Ср дек 16, 2009 12:09

Серебро, смотря для кого :) У меня такие тренировки раз в неделю, по субботам, т больше мне не надо. Знакомая готовится к "Исрамену" - тренируется так каждый день. Вопрос-то был:
Try писал(а): сколько минут, часов в день нужно крутить педали беременной, чтобы потратить 1000 калорий?

а зачем, и полезно ли в принципе -не интересовались :unknown:

Барбус
Сообщения: 495
Зарегистрирован: Чт окт 29, 2009 12:58

Сообщение Барбус » Пт дек 18, 2009 22:13

Sirena, у меня к вам еще один вопрос, если вам нетрудно. Насколько можно верить показаниям компьютера на тренажере? Например, датчик пульса безбожно врет, занижает где-то процентов на 20. Калории он тоже может неправильно считать.

Sirena
Сообщения: 7731
Зарегистрирован: Пт дек 08, 2006 17:36

Сообщение Sirena » Вс дек 20, 2009 23:27

Барбус, если занижает пульс, то калории почти наверняка тоже занижает. Насколько можно верить - не знаю :unknown: Я знакомые тренажеры сверяла как-то по наручным часам - совпадало, а что там у Вас, мне сказать сложно :wink: .
На самом деле,главная польза правильно проведенной кардиотренировки заключается не столько в сжигании калорий, сколько в тренировке сердца, дыхательной и кровеносной систем, тренировке крупных мышц и т.д. Конкретный пример: на прошлой неделе два раза заехала на одну и ту же горку, первый раз с пульсом 145-150, а второй -165-170. Время соответственно 65 и 55 минут, затраченные ккал: 550 и 620. После первой тренировки проскакала сайгаком весь день, после второй - часа три еле ноги таскала :crazy: А ведь проще было бы съесть одним куском хлеба меньше :wink:

Барбус
Сообщения: 495
Зарегистрирован: Чт окт 29, 2009 12:58

Сообщение Барбус » Вс дек 20, 2009 23:56

Sirena, спасибо.
Мы с мужем летом тоже иногда катаемся на велосипедах, но редко, когда удается ребенка оставить с бабушкой. У нас есть один любимый маршрут с довольно длительным и крутым, на мой слаботренированый взгляд, подъемом. Меня никогда не хватало, чтоб выехать не спешиваясь. Надеюсь, через полгода я осилю эту горку.
А насчет калорий я не заморачиваюсь особо. Мне, конечно, не помешает сбросить несколько кг, но пока я сижу дома, у меня все равно не получится. У меня вес не меняется даже если я ночью конфеты ем или неделю не обедаю.

Барбус
Сообщения: 495
Зарегистрирован: Чт окт 29, 2009 12:58

Сообщение Барбус » Пн дек 21, 2009 21:30

Try, у вас ведь кажется есть велотренажер, если я ничего не напутала, зачем вам еще и беговая дорожка?

Sirena
Сообщения: 7731
Зарегистрирован: Пт дек 08, 2006 17:36

Сообщение Sirena » Пн дек 21, 2009 23:13

Try писал(а):Sirena, ты слышала что-то о тренажерах фирм "HouseFit" или "Аktivе"?

Ничего. Так что тут, к сожалению, ничем помочь не смогу :unknown:

Барбус
Сообщения: 495
Зарегистрирован: Чт окт 29, 2009 12:58

Сообщение Барбус » Ср дек 23, 2009 22:35

Беговая дорожка очень много места в квартире занимает. Я, возможно, купила бы велотренажер, он самый компактный, но у нас есть два велосипеда. Я научилась кататься в 26 лет, через 2 месяца забеременела, пришлось ездить в положении. Но боялась упасть, поэтому пришлось прекратить. А моя подруга каталась и во втором триместре, но у нее стаж больше.

Sirena
Сообщения: 7731
Зарегистрирован: Пт дек 08, 2006 17:36

Сообщение Sirena » Ср дек 23, 2009 22:41

Барбус,Try, я за велосипеды голосую :good: и против дорожки :crazy:
Тем более дети есть - не на тренажерах же с дорожками их выгуливать :crazy:

Барбус
Сообщения: 495
Зарегистрирован: Чт окт 29, 2009 12:58

Сообщение Барбус » Ср дек 23, 2009 23:07

Sirena писал(а):Тем более дети есть - не на тренажерах же с дорожками их выгуливать

Дак и не на велосипедах.

Sirena
Сообщения: 7731
Зарегистрирован: Пт дек 08, 2006 17:36

Сообщение Sirena » Чт дек 24, 2009 05:24

Барбус писал(а):Дак и не на велосипедах.

А почему нет? :unknown: Мы как раз на велосипедах и выгуливаем :wink:


Вернуться в «Красота и уход за собой»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей