Когда и как спать беременным?

Люша
Сообщения: 17502
Зарегистрирован: Вс июл 03, 2005 10:16

Когда и как спать беременным?

Сообщение Люша » Ср июл 13, 2005 06:44

У кого есть информация в какие часы и сколько полезнее всего спать при беременности?

Мне, например, знакомая сказала, что самый "полезный" сон - с 20 до 24 часов. А у меня последнее время получается, что примерно с 18 до 20:30 я сплю (отключаюсь после работы), потом занимаюсь домашними делами, а засыпаю снова только в 23-24 часа...

ДетЪ
Сообщения: 159
Зарегистрирован: Ср апр 20, 2005 16:27

Сообщение ДетЪ » Ср июл 13, 2005 07:55

Полезней всего спать тогда, когда хочется :)
Я во время беременности днем спала много. Да и вообще спала, когда хотелось.

Sand
Сообщения: 1359
Зарегистрирован: Пн апр 04, 2005 16:51

Сообщение Sand » Ср июл 13, 2005 09:44

При беременности надо высыпаться. Тогда, когда хочется, а не тогда, когда считает полезным кто-то.

Helen
Сообщения: 1911
Зарегистрирован: Ср мар 23, 2005 18:19
Поблагодарили: 1 раз

Сообщение Helen » Ср июл 13, 2005 10:32

Организм сам подскажет, его только послушать надо. У каждого свои биоритмы.

Оля
Сообщения: 12069
Зарегистрирован: Вс апр 03, 2005 09:51
Благодарил (а): 56 раз
Поблагодарили: 110 раз

Сообщение Оля » Ср июл 13, 2005 17:07

Да уж, спать всё время хочется... Кошмар просто какой-то. Сынуле внимание нужно, а я сплю на ходу :( У меня на этом фоне уже депрессия начала развиваться... :(
Интересно, но с первенцем мне так спать не хотелось. А с Фимой первую половину спала как сурок и днём и ночью, а потом наоборот плохо спать стала, могла среди ночи проснуться и пару-тройку часов почитать или поделать что-нибудь, пока снова спать не захочется :roll:

ленчик
Сообщения: 1369
Зарегистрирован: Сб июл 09, 2005 21:08

Сообщение ленчик » Ср июл 13, 2005 17:24

ДетЪ писал(а):Полезней всего спать тогда, когда хочется :)
Я во время беременности днем спала много. Да и вообще спала, когда хотелось.
совершенно согласна я например последние 2 месяца спала постоянно вставала в 2 дня ела опять спать вечером только как муж с работы приходил выходили немного погулять я все время хотела спать мне все говорили надо ходить ходить плацента там чето приростет незнаю все нормально было :D если хочешь спать спи а не хочешь не спи

Lunatic
Сообщения: 96
Зарегистрирован: Пн июн 13, 2005 18:19

Сообщение Lunatic » Ср июл 13, 2005 17:38

Всю жизнь была отчаянной совой, а как забеременела - в 10 вечера уже срубать начинает, в 11 сплю на ходу. Зато просыпаюсь сама без будильника ни свет ни заря в 8 утра и бужу мужа. Он сильно удивляется, чего мне не спится.

Gerda77
Сообщения: 11
Зарегистрирован: Пн июл 25, 2005 16:22

Сообщение Gerda77 » Пн июл 25, 2005 16:49

И я такая же! До беременности совушка была, сейчас в 10-11 вечера ложусь как штык и просыпаюсь рано утром :D


Для просмотра ссылки необходимо зарегистрироваться

Нуся
Сообщения: 1314
Зарегистрирован: Чт мар 24, 2005 13:55

Сообщение Нуся » Вт июл 26, 2005 20:13

Хороший совет - спать когда хочется, особенно если учесть, что спать хочется днем, на работе :D :D :D

мама Риммы
Сообщения: 458
Зарегистрирован: Вт мар 29, 2005 22:28

Сообщение мама Риммы » Ср ноя 14, 2007 14:32

матушка Юлия писал(а):в таком сроке спать на правом боку уже не полагается. Передавливается нижняя полая вена, если правильно воспроизвожу название.

матушка Юлия, а разве эта полая вена находится не на спине - позвоночнике?

Алекс
врач-детский гинеколог
Сообщения: 8863
Зарегистрирован: Пн дек 04, 2006 16:12
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 10 раз

Сообщение Алекс » Ср ноя 14, 2007 14:42

матушка Юлия,
матушка Юлия писал(а): Передавливается нижняя полая вена,
это если на спине лежать. Я, например, и 3-х минут не выдерживаю, становится жутко плохо, холодный пот, тошнота, мушки перед глазами. А с правым боком связано что-то с почками, конкретно не знаю, но во время сна я чередую правый с левым именно из-за вышесказанных болей в тазобедренном и коленном суставе (на той стороне, на которой лежу). Быстро проходит после изменения положения. Так было каждую беременность недель с 30.

Julie
Сообщения: 1505
Зарегистрирован: Ср янв 10, 2007 15:50

Сообщение Julie » Ср ноя 14, 2007 16:39

Алекс писал(а):это если на спине лежать. Я, например, и 3-х минут не выдерживаю, становится жутко плохо, холодный пот, тошнота, мушки перед глазами.
Алекс, и у меня точно так же было, начиная с 5 месяца и до победного. Даже во время стимуляции не могла горизонтально под капельницей лежать, клали на бок. Перевернулась на спину только во время потуг, а сразу же после родов все неприятные ощущения исчезли, как по волшебству :)

Артемчик
Сообщения: 19278
Зарегистрирован: Чт май 04, 2006 12:49
Благодарил (а): 108 раз
Поблагодарили: 53 раза

Сообщение Артемчик » Ср ноя 14, 2007 17:14

МарЁха писал(а):ну и сидя ещё

МарЁха, сидя не рекомендую, геморой может вылезть. Я вообще сейчас очень интересно сплю: ни на боку и не на спине, а между, под живот часть одеяла(2спального) и под спину, чтобы в рывке можно было перевернуться побыстрее.

Nora
Сообщения: 2794
Зарегистрирован: Пн апр 16, 2007 20:07
Поблагодарили: 1 раз

Сообщение Nora » Ср ноя 14, 2007 17:19

Артемчик писал(а): Я вообще сейчас очень интересно сплю: ни на боку и не на спине, а между, под живот часть одеяла(2спального) и под спину, чтобы в рывке можно было перевернуться побыстрее.

Оля, по-моему нас разлучили в детстве :mrgreen: ну, здравствуй, сестра!!!!!!!!!! :mrgreen:

матушка Юлия
Сообщения: 1420
Зарегистрирован: Пт апр 01, 2005 18:30

Сообщение матушка Юлия » Ср ноя 14, 2007 17:53

мама Риммы писал(а):матушка Юлия, а разве эта полая вена находится не на спине - позвоночнике?

Алекс писал(а):это если на спине лежать.

Не знаю, девочки. Мне даже в РД не разрешали во время схваток на правом боку лежать именно по этой причине - мол, нарушается питание плода. И рожали мы на левом ;)

grushka
Сообщения: 11
Зарегистрирован: Пт авг 10, 2007 16:46

Сообщение grushka » Чт ноя 15, 2007 11:36

А я только на спине и могу заснуть, если на бок поворачиваюсь- буду лежать и мучиться от бессонницы. Пока ничего не передавливается наверное :Search:

мама Риммы
Сообщения: 458
Зарегистрирован: Вт мар 29, 2005 22:28

Сообщение мама Риммы » Чт ноя 15, 2007 11:45

Алекс писал(а):это если на спине лежать.

Алекс, вы можете лежать на спине на таком сроке? Я нет, а дальше и подавно...

добавлено спустя 5 минут:

матушка Юлия писал(а):Мне даже в РД не разрешали во время схваток на правом боку лежать именно по этой причине - мол, нарушается питание плода. И рожали мы на левом

м-да? А я расскажу, что мне врач сказала когда я Римму рожала.
Я тоже как порядочная всё на левый бок укладывалась, а так как расположение кровати было обратным, то получалось, что мне надо было лежать или спиной к людям (с капельницей) или головой к выходу, т.е на кровати наоборот. Пришла врач и спрашивает, а что это ты так странно лежишь? Вот Я ей все знания про левый бок и выложила. На что мне было отвечено, что ЛИЧНО мне лучше лежать на правом боку, если уж пошла песня про питание плода и передавливание всякого, потому что у меня такое прикрепление плаценты и что мне левый бок нежелателен! Во как!

Kisyun4ik
Сообщения: 1361
Зарегистрирован: Пн окт 08, 2007 14:24

Сообщение Kisyun4ik » Чт ноя 15, 2007 11:58

grushka писал(а):А я только на спине и могу заснуть

Я тоже все пытаюсь спать на спине. :roll: Никаких неприятных очучений или там еще чего-то, но... дитё не дает :twisted: сразу начинает боксировать мой пупок :crazy: Видно что-то ему все-таки мешает, хоть я и не чувствую

Алекс
врач-детский гинеколог
Сообщения: 8863
Зарегистрирован: Пн дек 04, 2006 16:12
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 10 раз

Сообщение Алекс » Чт ноя 15, 2007 13:57

мама Риммы,
мама Риммы писал(а):Алекс, вы можете лежать на спине на таком сроке?

нет! Недель с 22 уже не могла. А недавно ходила на УЗИ (в 34 недели), так муж говорит, белая как стена стала за 3 минуты. На самом деле это не шутка, а достаточно опасно, о чем должны знать реаниматологи и анестезиологи, по умному аортальная компрессия называется, или синдром нижней полой вены. Там при возвращении в боковое положение после спины может возникнуть сердечная недостаточность у женщины.
А во время родом положение женщины будет правильным на правом или левом боку в зависимости от того, где находится спинка ребенка, ну и наверное плацента (как мама Риммы, пишет, я про это не знала)
матушка Юлия, тебе не разрешали на правом боку лежать видимо из-за вышесказанного, но полая вена - она не справа.

Алекс
врач-детский гинеколог
Сообщения: 8863
Зарегистрирован: Пн дек 04, 2006 16:12
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 10 раз

Сообщение Алекс » Чт ноя 15, 2007 14:33

МарЁха,
МарЁха писал(а):У меня - по задней стенке, сплю на правом боку.

я имела ввиду только роды, роды в ходу, понимаешь. Там уже врачи тебе подскажут на каком боку лучше лежать.
А спать все-же лучше на левом, не раз это читала в разной литературе, но там что-то было связано с почками, а не с веной.

Люша
Сообщения: 17502
Зарегистрирован: Вс июл 03, 2005 10:16

Сообщение Люша » Чт ноя 15, 2007 15:43

Надо же, какие вопросы я раньше задавала. Зашла в темку, чтобы вспомнить, о чем спрашивала :crazy: Кстати, почему не знаю, но рожала я тоже на левом боку и что спать лучше на левом тоже неоднократно в литературе встречала.

Люша
Сообщения: 17502
Зарегистрирован: Вс июл 03, 2005 10:16

Сообщение Люша » Чт ноя 15, 2007 15:56

МарЁха, я ж не настаиваю! Спи как удобно :)

Елена36
Сообщения: 13353
Зарегистрирован: Пн ноя 13, 2006 12:22
Благодарил (а): 26 раз
Поблагодарили: 30 раз

Сообщение Елена36 » Пт ноя 16, 2007 11:20

Я спала на левом боку. А со второй половины беременности я подкладывала небольшую подушечку сбоку справа, получалась позиция и не полностью на боку и не полностью на спине, такой "полубок". :)

Пупсики
помощник модератора
Сообщения: 4891
Зарегистрирован: Вт янв 29, 2008 13:41

Сообщение Пупсики » Вс мар 02, 2008 09:18

Я во время беременности днем практически никогда не спала - не хотелось! А ночью на спине не могла, лежала на левом боку. Очень хотелось на животике! Как раньше! Удобно, когда подушечки кругом разложишь - под спину, под колено и еще куда удобно. :wink:

Hellena
Сообщения: 27
Зарегистрирован: Чт янв 24, 2008 20:46

Сообщение Hellena » Пн мар 31, 2008 12:51

А я уж и не знаю как и когда спать! Все время спала на левом боку, иногда утром на правом просыпалась. А с прошлой недели на левом вообще никак не могу удержаться больше 3 минут - дитенышу не нравится, причем даже если я полубоком_ начитнает пинаться, ворочаться и т.п. Вобщем,как ни странно, заснуть получатеся только на спине :roll: Хотя когда просыпаюсь, болят все мышцы сразу, даже ключица иногда с колес сходит :roll: %) Ну а режим сна.... разговор вообще отдельный! с самого начала Б у меня совистость проснулась, да такая что засыпала в 5-6 утра, иногда и после 10 :shock: (хотя совы в это время УЖЕ спят :o ) а сейчас и того хуже, сплю почти как Штирлиц_3 часа сон, зтем 3ч. ползаю по дому как зомби, потом опять отключаюсь и т.д. Ну и к ночи бодряк нападает, спать не могу хоть глаза пластырем заклеивай! Ребенок как раз с 3 ночи до 6 утра футболом и аэробикой занимается, какой тут сон? Ой намучилсь я уж. что делать не знаю. уже и валерьянку пила и крестиком вышивала и :lol: овечек считала а спать только днем получается....

добавлено спустя 1 минуту:

...и в ненаучной позе :s:

Ешка
Сообщения: 84
Зарегистрирован: Пн мар 24, 2008 12:57

Сообщение Ешка » Пн мар 31, 2008 14:02

А я всю первую беременность проспала как привыкла - на животе. Под конец, конечно, сложно было, я одну ногу подтягивала и получалось, что на пузо ничего не давит, т.е. такое среднее положение между лежанием на боку и на животе. На боку тоже спала, конечно. А вот на спине спать никогда не умела.
Сейчас тоже на животе чаще сплю, ну мне пока и не мешает ничего :D Мешает только сын, который что-то стал просыпаться ни свет ни заря. Сегодня проснулся в 5 утра :(

Мастодонт
Сообщения: 486
Зарегистрирован: Вт мар 11, 2008 15:43

Сообщение Мастодонт » Ср апр 02, 2008 22:59

А я вот только мечтаю,чтоб на животе поспать...Бывает, пытаюсь потихоньку переползти с позы на боку на живот, но детеныша не обманешь, сразу начинает меня дубасить. А на спине спать тоже не получается, сразу начинаю храпеть и сопеть, и недовольный муж меня переворачивает. Никакой личной жизни, вобщем, под всех подстраиваться приходится :) Сплю на боку, под живот подушку или одеяло подкладываю, так намного легче.

hackee
Сообщения: 3308
Зарегистрирован: Пн янв 15, 2007 21:31
Поблагодарили: 1 раз

Сообщение hackee » Чт апр 03, 2008 04:55

Мастодонт, рекламируют подушки для кормления, которые беременным удобно использовать, пузико туда вкладывать :D

Мастодонт
Сообщения: 486
Зарегистрирован: Вт мар 11, 2008 15:43

Сообщение Мастодонт » Пт апр 04, 2008 11:34

Да,точно! :) Я себе такую сшила, красивенькую...Только пузо мое туда не помещается :shock: . Надежда, что детеныш поместится, тоже улетучивается с каждым днем... Я сейчас, в основном тортики и салатики поглощаю, хотя говорят ведь, перед смертью не надышишься :D

hackee
Сообщения: 3308
Зарегистрирован: Пн янв 15, 2007 21:31
Поблагодарили: 1 раз

Сообщение hackee » Пн апр 07, 2008 03:52

Мастодонт, :giggle: меня должны были стимулировать, перенашивала, так перед отъездом в роддом наворачивала оливье, зная, что завтра уже зазь :mrgreen: До сих пор вспоминаю с содроганием :lol: Слюни до сих пор текут, с тех пор так и не ела.
По многим продуктам так отрывалась, булочки особенно - лучшие друзья. А теперь и друзья у дочки :s:
Я только после её рождения я поняла, как сильно зависят пристрастия (ну и здоровье, само собой) ребёнка от течения беременности.
Мастодонт писал(а):Я себе такую сшила
Ну, это ж совсем здОрово! Я ж просто на всё готовенькое люблю :mrgreen:

Savanna
Сообщения: 696
Зарегистрирован: Сб апр 12, 2008 17:55

Сообщение Savanna » Ср апр 23, 2008 15:35

девочки, а что делать с бессонницей??? уже вся измучилась :cry: часа в три ночи просыпаюсь и до утра не сплю %)

Nora
Сообщения: 2794
Зарегистрирован: Пн апр 16, 2007 20:07
Поблагодарили: 1 раз

Сообщение Nora » Ср апр 23, 2008 15:52

Savanna, срок-то какой? у нас у Леси из осенних ровесников была бессонница после 30 недель по-моему. она книжки читала, а днем отсыпалась :) в общем шла на поводу у себя :giggle:

Шкода
Сообщения: 141
Зарегистрирован: Вт апр 10, 2007 11:08

Сообщение Шкода » Ср апр 23, 2008 17:04

Savanna, у меня тоже бывает. раньше паталась уснуть, крутилась, но ничего не получалось. Теперь иду включаю телек или почитаю, повышиваю и как-то втечении часа иду и вырубляюсь.

Sofiko
Сообщения: 1316
Зарегистрирован: Пн мар 10, 2008 09:01

Сообщение Sofiko » Чт апр 24, 2008 09:40

Savanna, у меня тоже было дня четыре после токсикоза, может надрыхлась за два месяца, но меня спасает теплое (не горячее) молоко пол кружечки с капелькой меда. Я знаю, что мед нежелательно, но в остальное время я его не потребляю и сюда чуть-чуть, для аромата что ли. Хотя не думаю, что вреднее той же валерьянки. Но эффект хороший - минут через 15-20 засыпаю.
И еще, я не сплю, когда начинаю обдумывать какие-то волнительные планы, представлять что да как будет, теперь стараюсь книжку и спать. :)

добавлено спустя 4 минуты:

у меня вот еще вопрос, где находится тот загадочный нерв, из-за которого на спине спать нельзя, может как-то полубоком буду пристраиваться?! :unknown: что-то меня на спину потянуло, хотя всю жизнь на боках проспала, хм...

Savanna
Сообщения: 696
Зарегистрирован: Сб апр 12, 2008 17:55

Сообщение Savanna » Чт апр 24, 2008 10:07

Nora, срок 12-13 недель. спала я всегда плохо, просто теперь переживаю, что ребеночек страдает из-за того, что маме не хватает сна :(

Шкода, вот и я кручусь...может и правда, попробовать почитать :s:

Sofiko, а почему мед нельзя??? :shock:

Sofiko
Сообщения: 1316
Зарегистрирован: Пн мар 10, 2008 09:01

Сообщение Sofiko » Чт апр 24, 2008 10:26

Savanna, вроде бы везде пишут, что мед аллерген, как цитрусовые, какао-бобы. То есть у малыша могут потом быть какие-то реакции неправильные. А я мед с детства люблю, у меня дедушка пчеловод, но ради детки отказалась! :)

Savanna
Сообщения: 696
Зарегистрирован: Сб апр 12, 2008 17:55

Сообщение Savanna » Чт апр 24, 2008 11:22

Sofiko, очень жаль...я хоть и не любитель меда, но думала, что наоборот надо кушать понемногу, раз это такой кладезь полезных веществ.
а что касается аллергена, то да. у моей мамы на мед очень страшная аллергия :(

добавлено спустя 11 минут:

и спать на спине я тоже полюбила :o

Nora
Сообщения: 2794
Зарегистрирован: Пн апр 16, 2007 20:07
Поблагодарили: 1 раз

Сообщение Nora » Чт апр 24, 2008 12:21

Sofiko, подруга, блин, учи матчасть :mrgreen: какой нерв? полая вена :D в положении лежа на спине на нее давит все богатство твоего пузеня, передавливает, в результате имеем ухудшении кровообращения :wink:

добавлено спустя 1 минуту:

Но думаю для 1 триместра это неочень актуально, спите себе, пока спится :)

Oranda
Сообщения: 21
Зарегистрирован: Чт апр 17, 2008 10:23

Сообщение Oranda » Пт май 16, 2008 13:59

Sofiko, Savanna, а я никогда не спала на спине, всегда на боку ,а тут как назло - как ни проснусь ночью, а я на спине :oops: уже сама себя ругаю, и муж меняиногда хлопает по плечу,говорит,чтоб повернулась на бок, тоже следит за позой! :D

Savanna
Сообщения: 696
Зарегистрирован: Сб апр 12, 2008 17:55

Сообщение Savanna » Пт май 16, 2008 14:14

Oranda писал(а):муж меняиногда хлопает по плечу,говорит,чтоб повернулась на бок, тоже следит за позой!


а у нас все наоборот! это я слежу за мужем, чтобы он не спал на спине, а то храпеть начинает :lol:

vwbm
Сообщения: 153
Зарегистрирован: Пт апр 04, 2008 09:40

Сообщение vwbm » Пт авг 08, 2008 17:30

По поводу правого бока: спросила у врача, она сказала, что у правой почки мочеточник (или что там от нее ответвляется :fool: ) тоньше. Сказала, что на левом для сердца, конечно, не супер, но сердце справится, а почка и так с повышенной нагрузкой дело имеет - может не выдержать.
На спине сказала тоже не спать :( Но если у меня никаких неприятных ощущений нет, если ну очень хочется в потолок наглядеться, может быть, все-таки полчасика можно??? Нам пока почти 22 недели.

hackee
Сообщения: 3308
Зарегистрирован: Пн янв 15, 2007 21:31
Поблагодарили: 1 раз

Сообщение hackee » Пт авг 08, 2008 18:33

С точки зрения безопасности лучше, когда 2 подушки под спиной и одна под ногами. Только кто ж так спать будет, полусидя? :s:

vwbm
Сообщения: 153
Зарегистрирован: Пт апр 04, 2008 09:40

Сообщение vwbm » Пт авг 08, 2008 22:06

Это как в гамаке получается???

Берёза
помощник модератора
Сообщения: 4869
Зарегистрирован: Вт июн 17, 2008 10:27
Поблагодарили: 1 раз

Сообщение Берёза » Чт авг 14, 2008 07:53

hackee писал(а):олько кто ж так спать будет, полусидя?

Точно знаю, что моя мама в конце беременности спала сидя. По другому никак не выходило.

Ptitsa
Сообщения: 5078
Зарегистрирован: Пн окт 06, 2008 19:52
Благодарил (а): 4 раза

Сообщение Ptitsa » Пн дек 29, 2008 17:48

странно даже, 26 неделя пошла, а в принципе спокойно могу спать на спине, но не сплю. Стараюсь по крайней мере, уже несколько раз просыпаясь обнаруживала себя на спине)

смотрю мне еще повезло - левый мой любимый бок)

Птенчик
Сообщения: 3527
Зарегистрирован: Пт дек 05, 2008 20:05
Благодарил (а): 58 раз
Поблагодарили: 88 раз

Сообщение Птенчик » Сб янв 03, 2009 12:09

Дите не дает спать на боку (бьет) , а на спине я заснуть не могу, дискомфорта нет, но я привыкла спать на боку...Врачи говорят, что спи как тебе удобно...

Елена76
модератор
Сообщения: 5956
Зарегистрирован: Пн апр 18, 2005 16:58
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 26 раз

Сообщение Елена76 » Сб янв 03, 2009 15:36

На спине спать нельзя, когда живот большой - передавливается полая вена (если я не путаю название). Но ведь "на боку" - это же не одно положение. Можно лечь на бок и слегка на живот, можно наоборот, на спину в пол оборота повернуться. В общем, набираете кучу подушек в кровать и ищите удобное положение. :) Не забудьте сфотографироваться на память! :wink:

Птенчик
Сообщения: 3527
Зарегистрирован: Пт дек 05, 2008 20:05
Благодарил (а): 58 раз
Поблагодарили: 88 раз

Сообщение Птенчик » Вс янв 04, 2009 09:24

Нижняя полая вена передавливается не у всех, у меня никакого дискомфорта нет, просто заснуть так не могу...подушками обложилась со всех сторон, специально накупила разных...

lusi
Сообщения: 1377
Зарегистрирован: Чт дек 04, 2008 20:33

Сообщение lusi » Вс янв 04, 2009 10:32

Недавно прочитала где-то, что для того чтобы вена не передавливалась и можно было спать на спине нужно под правую половину попы подушку подкладывать.

Джоник
Сообщения: 1522
Зарегистрирован: Пт янв 26, 2007 18:59

Сообщение Джоник » Вс янв 04, 2009 16:04

lusi писал(а):под правую половину попы подушку подкладывать.
видимо у меня это интуитивно получилось :impl:


Вернуться в «Беременность»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей