Контрастный Душ! Хорошо или плохо?

[Ганзя]

Методом водного закаливания мы с Дочкой (1,8 ) выбрали контрстный душ. Ей очень нравится, она смеётся и веселится когда приходит очередь холодной водичке. Но на площадке другие мамочки нам сказали что где-то слышали ,что это не совсем полезно поскольку приводит к спазмам сосудов..... ,мы пока не прекращаем нашу любимуя процедуру....но всё же, хотелось бы узнать мнение других.

[Nataly Koot]

Ганзя, смысл контрастного душа - как раз тренировка тонуса сосудов, способности сжиматься и расширяться в зависимости от обстоятельств. Спазм сосудов это вообще что? они что сжались и всё? так и остались? тогда пожалуй вредно но ведь они-то сжимаются на короткий промежуток времени (несколько секунд), делается это для того чтобы не отдавать тепло тела через кожу при охлаждении, затем вы поливаетесь теплой, либо заканчиваете купание - и они расширяются обратно. Сосуды вообще в данной процедуре участвуют периферические, те которые под кожей. Вены и артерии не сжимаются А сосуды в коже выполняют функцию терморегуляции - и как раз должны хорошо уметь расширяться и сжиматься в зависимости от окружающих условий.

Мне так кажется что если у вас нету экстримизма (типа купания в ледяной проруби) и тем более если ребенок получает удовольствие - продолжайте и не слушайте никого.

[Mechtayou]

Я согласна с Nataly Koot.
Мы начали контрастный душ с 7-8 месяцев, никаких негативных последствий! Только бонус в виде устойчивости к болячкам. Удачи!

[Janos]

Ганзя, вам все очень правильно объяснила Nataly Koot! Некоторые экстремалы и в проруби купаются и нет никакого спазма
Возможно, это неполезно для очень впечатлительных, но здесь (на форуме ЕОК) вам никто плохого про закаливание не скажет!
ИМХО, то что вашему ребенку нравится процедура - это очень положительный признак!

[wessy]

А мы купаемся вместе в большой ванной думаю,можно будет попробовать потихоньку обливания более холодной водой... правда, если деть негативно отреагирует,сразу папик примчится посмотреть,что такое с его ненаглядным сынкой сотворили

[МамочкаАдамчика]

Мамочки, подскажите, как правильно делать контрастный душ:
-Сколько времени должен длится?
-Насколько большая должна быть разница между температурой воды: холодная-гарячая, прохладная-теплая, или как?
-Какой водой заканчивать процедуру?

[LePups]

МамочкаАдамчика, правильно так, как вам нравится, и длительность- при первом недовольстве отстанавливаем, чтобы не разлюбил процедуру, контрастность, по желанию, постепенно дойдете до ледяной- оч горячей, а заканчиваем мы холодной- потом слегка растираемся(но мы еще малыши, может вам можно и посильнее)

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:

Ганзя, для других мамочек подходит "слыхали звон, да не знаем где он". Это слово СПАЗМ просто их напугало, а тренировочный такой спазмик - это совсем неопасно!

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:

Пардон, не посмотрела, что Ганзя аж в мае писала, не серчайте

[МамочкаАдамчика]

LePups, спасибо!

[Парфюмер]

Очень пользительная штуковина! Много лет практикую и уже не могу без этого обходиться. И болею реже.